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32歲中風！高血壓肥胖惹禍，4招護血管2周就見效
如何預防中風？氣溫驟降易使血管收縮，是中風的好發季節，尤其是高血壓患者更要注意。現代人飲食、運動習慣差等原因，也有許多年輕人血壓偏高，曾有32歲就中風的案例！
2016-03-28
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胡桃7大好處！治失眠、便祕、防代謝症候群
胡桃7大好處！每天3顆治失眠便祕、防代謝症候群。胡桃是歐美自古以來常見堅果，近年由於對健康與美容好，還有助減肥等資訊的傳播，在日本引起注目，成為健康飲食話題
2016-03-28
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重口味不只傷腎更傷肝！日醫擊退脂肪肝日常飲食法
【早安健康／沈孟學、馮珮涵整理編輯】你常常為了工作應酬喝酒嗎？或是因家族遺傳，本身就有罹患糖尿病或高血壓的可能性？睡一整天卻還是全身無力？那 麼請正視肝脂肪的問...
2016-03-26
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日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力
【早安健康／張維庭編譯】日夜溫差大的天氣，一不小心就受了風寒，覺得喉嚨怪怪的、好像快感冒，寒冷又讓身體血液循環變差，代謝下降，讓廢棄物囤積體內。雖然想吃點東西暖...
2016-03-23
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消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪
【早安健康／林昕潔整理編輯】看似平凡的種子原來這麼營養！許多科學研究已經發現了種子能夠促進健康、延長壽命，而其中含有的營養素更有抗癌、瘦身、防止動脈硬化等神奇效...
2016-03-21
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黃斑部病變自我檢測5招！護眼必吃營養素一定要看
如何預防黃斑部病變？黃斑部病變怎麼自我檢測？日本眼科醫師告訴您5種視力症狀可能與黃斑部病變有關，多吃宏蘿蔔、南瓜、豬肉、起司等食材補充維生素有效保護眼睛。
2016-03-19
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減重、降血壓、生黑髮！超神奇黑豆咖啡自己做
【早安健康／張維庭、林昕潔整理編輯】黑豆是近年來流行的健康食材之一，具有預防血糖飆升、減少壞膽固醇、抗氧化、抑制脂肪生成、提高腎臟機能、幫助排毒、降血壓等等功效...
2016-03-18
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防失智減少腫瘤！薑黃等6種益腦香料讓你頭好壯壯
【早安健康／林昕潔整理編輯】充滿特殊氣味的香料和香草，經常被用在料理中增添風味，它們低卡、低脂的天然特性，讓人只需使用少量的香草就能享受美味的瘦身料理。其實除了...
2016-03-12
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多吃「蔥屬蔬菜」降7種癌症風險！這樣烹調效果更好
【早安健康／林昕潔整理編輯】洋蔥、大蒜、青蔥、韭菜...這些味道強烈的蔬菜都是「蔥屬植物」（allium），由於它們氣味特殊，常被用在各種料理中增加食物風味。但...
2016-03-08
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抗發炎緩疼痛！薑黃肉桂6食材，關節炎不會找上你
【早安健康／林昕潔整理編輯】對65歲以上高齡者而言，關節炎是一種很常見的疾病。近年來也有研究顯示，發炎還會引發一連串的疾病，包括糖尿病和癌症。除了尋求醫生幫助之...
2016-02-26
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