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三餐很清淡...2元凶越吃肝越油！消除脂肪肝10招，醫大推這水果降血脂降血糖
三餐很清淡...2元凶越吃肝越油！消除脂肪肝10招，醫大推這水果降血脂降血糖台灣有超過1/3的人有脂肪肝，過去醫師幫你檢驗出輕度脂肪肝，可能會跟你說：「很多人都有脂肪肝，你平常吃太好了，注意一下就好……」但醫生沒說的是：「有脂肪肝代表你
2026-01-01
天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂
天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂天冷人們容易發生血管收縮、血壓上升，造成心腦血管負擔，連帶也增加了心肌梗塞等疾病風險。除了保暖外，養身達人陳月卿建議飲用「亞麻可可護心飲」，暖身又護心血管健康。
2026-01-01
超級蔬菜降膽固醇、改善中年後骨質流失！醫讚7好處男女都受惠
超級蔬菜降膽固醇、改善中年後骨質流失！醫讚7好處男女都受惠超級蔬菜能降膽固醇、改善中年後骨質流失！泌尿科醫師也愛吃，讚7大優點男女都能受惠，不僅抗發炎、抗氧化，甚至還能保養前列腺！
2026-01-01
異常掉髮、免疫差？恐缺鋅、硒營養素，醫教2方法吸收率翻倍
異常掉髮、免疫差？恐缺鋅、硒營養素，醫教2方法吸收率翻倍感到疲倦、免疫力下降或情緒不穩時，很多人會想去檢查肝腎功能等指標，近年大家也開始重視「微量元素」。醫師分析鋅、硒關鍵，快透過2方法吸收率翻倍，小心不足恐掉髮！
2025-12-31
血管年輕、降血壓！美女醫推早餐必喝「這果汁」抗老排毒更強身
血管年輕、降血壓！美女醫推早餐必喝「這果汁」抗老排毒更強身怎麼吃早餐才最加分？不妨跟隨專業醫師的建議，從早晨開始為身體打好基礎。美女醫師分享，她早餐必喝
2025-12-31
營養差2300倍！白蘿蔔「這精華」別切掉，防癌護眼比根部還補
營養差2300倍！白蘿蔔「這精華」別切掉，防癌護眼比根部還補買了白蘿蔔回家，第一個動作就是把葉子切掉？這正默默把整株蘿蔔最營養的精華送進垃圾桶。專家提醒，蘿蔔葉的營養價值遭多，其中β-胡蘿蔔素含量更高出2300多倍！
2025-12-30
不想被流感/感冒打亂生活？研究證實『綜合維他命』才是強化免疫的關鍵
不想被流感/感冒打亂生活？研究證實『綜合維他命』才是強化免疫的關鍵只補充維他命C真的夠嗎？最新研究指出，規律補充綜合維他命可顯著降低感冒與流感風險，45歲以上族群效果更明顯。從營養機制到選擇重點，帶你全面強化免疫防線。
2025-12-30
黑巧克力「越吃越年輕」新研究證實抗老關鍵！3招吃對才有用
黑巧克力「越吃越年輕」新研究證實抗老關鍵！3招吃對才有用提到甜食，多數人第一個聯想到的往往是影響血糖、讓人「老得快」，但這個印象，可能需要重新校正。新研究發現，黑巧克力中的關鍵成分「可可鹼」，竟與生物年齡逆轉有關！
2025-12-29
老人家最怕跌！醫推「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽
老人家最怕跌！醫推「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽高齡長輩在生活中面臨的種種挑戰與身體警訊！如何吃得更營養、安全地活動？醫師提醒老人家最怕跌！最好透過「不倒翁訓練」＋三段式起身，動得好安全長壽！
2025-12-29
韓國最夯MZ減肥法不輸168！營養師揭5秘訣終結暴食不囤脂
韓國最夯MZ減肥法不輸168！營養師揭5秘訣終結暴食不囤脂近期韓國社群媒體掀起一股「瘦身新風潮」，一套被稱為年輕世代瘦身救星的飲食法迅速爆紅。別小看這股新風潮，營養師分析，只要靠5秘訣搭配熱量赤字，還真的能有效瘦身！
2025-12-27