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你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報
你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報你洗頭時是「站著洗」還是「彎腰洗」？平凡的小習慣，其實可能暗藏健康危機。長時間低頭彎腰，不僅增加脊椎壓力，還可能讓腰部肌肉過度緊繃，嚴重甚至會引發椎間盤突出！
2025-10-06
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50歲發現腦退化，名醫用12個習慣阻止斷崖式衰老！預防失智、大腦更靈光
50歲發現腦退化，名醫用12個習慣阻止斷崖式衰老！預防失智、大腦更靈光現代人越來越長壽，但大腦也隨著年齡退化，罹患失智症風險也越高。日本著名腦科學家50歲後也覺得腦部退化，自此每天早上都實踐12個習慣，如今60歲反感覺大腦更靈光！
2025-09-10
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93歲古錐阿嬤狂吸百萬點閱！公開招牌長壽餐，天天3習慣延年益壽
93歲古錐阿嬤狂吸百萬點閱！公開招牌長壽餐，天天3習慣延年益壽有人年過半百仍健步如飛，有人卻提早臥病在床，差距讓人感嘆。如果想「健康延壽」，不妨偷學幾招高齡達人的養生術！
2025-09-10
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連漱口杯都免！家中浴廁最不需要的5樣東西，丟了更衛生好清還變健康
連漱口杯都免！家中浴廁最不需要的5樣東西，丟了更衛生好清還變健康廁所裡面5個再尋常不過的日用品，其實也可能暗藏健康危機，日本居家達人教你丟掉自以為好用浴廁小物，更能維持整潔和美觀、打掃更不費力還更衛生！
2025-08-27
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一早喝咖啡最NG又累又變胖！譚敦慈公開「咖啡守則」提神護心這樣喝
一早喝咖啡最NG又累又變胖！譚敦慈公開「咖啡守則」提神護心這樣喝很多人喜歡喝咖啡提神，但專家提醒，一睜眼就猛灌咖啡不僅無法真正消除疲勞，還可能打亂生理時鐘，增加發胖風險。譚敦慈公開「咖啡守則」，守住健康避掉危害。
2025-08-26
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連馬桶刷都不留！3位極簡達人的斷捨離清單，丟掉12樣小物賺回清爽人生
連馬桶刷都不留！3位極簡達人的斷捨離清單，丟掉12樣小物賺回清爽人生總覺得家裡亂糟糟，空間又小又擠好難受？想「住得大」不一定得搬家，來看看3位生活整理達人都是怎麼斷捨離的，讓家中空間瞬間變寬敞，還能讓生活更舒適，不再被瑣事煩心！
2025-08-19
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有圖！搬東西再也不傷腰，復健醫教你3動作預防閃到腰
有圖！搬東西再也不傷腰，復健醫教你3動作預防閃到腰網購時代來臨，許多生活用品再也不用自己出門買，但隨著訂購頻率與物品數量增加，過多、過重的包裹同時也讓腰部受傷的機會大增。
2025-07-25
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譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智
譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智台灣有10％的高齡者正在面對失能難關，而肌少症就是一大健康陷阱！「健康達人」譚敦慈也坦言非常怕肌少症，不藏私地公開一日行事曆與養生心法供民眾參考！
2025-07-17
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撲滅蟑螂不用殺蟲劑！化學教授教1招無毒、不髒手就能趕盡殺絕
撲滅蟑螂不用殺蟲劑！化學教授教1招無毒、不髒手就能趕盡殺絕蟑螂一直是許多人的困擾，用殺蟲劑殺了一隻還有一隻，就算打掃得再勤勞、再乾淨，也難以完全杜絕蟑螂出沒。高麗大學化學系教授李光烈分享自製的硼砂陷阱，將蟑螂一網打盡。
2025-06-20
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用3清潔用品等於天天吸20支菸！更增乳癌等7癌症風險
用3清潔用品等於天天吸20支菸！更增乳癌等7癌症風險肺癌在台灣蟬聯多年癌症死亡率榜首。許多民眾熟知吸菸會增加肺癌風險而避之唯恐不及，卻不知居家、工作場域的化學清潔劑、氣炸鍋，甚至印表機，都恐暗藏肺功能受損的危機
2025-06-18
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