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改善失眠、讓血管更年輕,每天只要20分鐘就行
想消除水腫,「抬頭挺胸,以固定節奏每次持續走二十分鐘」是個好方法。那麼,一天當中哪個時間健走效果最好呢?
2018-07-02
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這5種白帶當心是感染或腫瘤!中醫3粥品調理白帶
女性陰道分泌物,統稱為「白帶」,白帶是從女性生殖器官各部位分泌出來的黏液及滲出物混合而成,生理情況下分泌物使陰道長期處於溼潤。
2018-06-29
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當歸挑選4眉角注意,這個顏色可能是化學加工
當歸怎麼挑選保存?挑選當歸注意表皮棕紅、斷面呈淡黃色,分布棕色油點且氣味較濃厚者較佳,顏色過白可能是經過化學處理過的結果。若選未切片者,宜選主根粗長、支根少者。
2018-06-29
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睡眠是最好的醫生!3穴位讓你迅速放鬆入睡
睡眠問題與肌肉僵硬、血液淋巴循環不佳有關,按摩穴道、刺激經絡通暢氣血有助改善睡眠。
2018-06-02
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便祕:毒素累積使人老!7原則+3穴位讓你腸通無阻
便秘原因是什麼?便祕怎麼辦?依據便祕原因可以分為壓力型、阻塞型和虛寒型,7個飲食絕招、3個穴道按摩幫您改善便秘問題!
2018-05-15
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失眠、便祕有解!適合每個人的1分鐘懶人體操
失眠便祕該怎麼改善?預防失智症有什麼方法?日本專家教您3個預防失智的辦法,1分鐘體操改善失眠便秘!
2018-05-12
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周邊動脈阻塞性疾病:腳麻、跛行...忽視腳趾恐潰瘍壞死
什麼是周邊動脈阻塞性疾病?腿部血管塞住時,患者常會有發冷、麻木、疼痛的感覺。走路會覺得「腳痛、腳麻無力、一瘸一瘸的,但休息一下子會改善」,是典型的血管阻塞症狀。
2018-04-21
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內分泌失調的肥胖該怎麼減?醫師6個字神破解
吃多不飽、吃少不瘦可能是內分泌失調!瘦體素能抑制食慾、增加熱量消耗,生長激素能增加肌肉、減少脂肪,自律神經名醫告訴您只要好好睡覺就能增加變瘦的荷爾蒙。
2018-04-12
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貧血:多休息也無法恢復的疲勞!種類多不一定是缺鐵
貧血的定義是血液攜帶氧氣的功能無法正常發揮,導致身體處於缺氧的異常狀態,許多原因或疾病都可以導致貧血,嚴重度也可大可小。
2018-04-10
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消除腿部浮腫,4步驟按摩排毒促循環
如何消除腿部浮腫?血液、淋巴循環不佳,體內多餘的水分及廢物滯留就會造成腳浮腫。簡單的從腳踝向大腿進行的按摩方法,輕鬆消除腿部浮腫、獲得美腿曲線!
2018-03-21
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