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立冬進補同時養腎健腦！中醫師列補冬食材讓你不怕補過頭
常見的補品如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都屬於溫補，沒有進補需求的民眾吃了容易上火。不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物取代
2024-11-07
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2動作確認你的淋巴有沒有塞住！腸道淋巴按摩4步促進脂肪代謝
針對深層淋巴結進行的「深層淋巴結舒緩」，由於是作用於全體94%的淋巴液所流經的深層，因此功效是一般按摩的10倍。
2024-11-01
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香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹
【早安健康／林明慧編譯】富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後，香蕉一躍成為炙手可熱的減...
2024-10-27
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醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物
【早安健康／徐右祐整理】每個人都希望能健康的活到最後一刻，沒有人想久久纏綿於病榻，因此近年越來越多人開始注重老年健康，不只飲食少油少鹽少油炸，也開始進行規律的運...
2024-10-26
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心臟病有前兆！除了胸痛，這4個症狀都是心臟給的警訊
秋冬季節為急性心臟病的好發季節，心臟病有四個警訊：常常抱怨呼吸困難、突然不明原因的失眠、大便的習慣突然改變、胸悶伴隨手腳冰冷。
2024-10-23
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睡前才洗澡竟讓你睡不好！心火旺害失眠、淺眠，中醫8招助眠養心免吃藥
夏天心火燃燒的程度與睡眠的好壞息息相關，心火過旺的人，常在夏天表現心神煩亂，不易入睡或者是半夜淺眠易醒。
2024-10-18
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早上起床立刻起身易飆血壓、中風！醫：這樣做更聰明
日本知名醫學博士指出，天冷時立刻起床、不立刻刷牙、早餐只喝綠拿鐵3種NG行為竟可能分別有提高心腦梗塞機率、罹患流感機率，以及造成身體寒冷等各不適，該如何改善呢？
2024-10-12
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杵狀指是心肺在求救！醫教2招手指檢測，手指一靠找出病
肺癌、心血管疾病常來得無聲無息，不過看似毫無預警的疾病，初期其實就有各種訊號，包括杵狀指、胸悶等。以下這些意想不到的症狀，都可能是心臟肺臟疾病的常見徵兆。
2024-10-06
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卵巢早衰首重滋補肝腎！女中醫私房「暖宮養巢」食補
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，吳明珠中醫師調養首重滋補肝腎
2024-10-01
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血液循環不好看指甲就知！1分鐘手指操活絡血流、刺激大腦防失智
血液循環不良恐導致手腳冰冷、易疲勞、新陳代謝差，而日本專家指出也可能與失智、癌症風險有關。幸好，從指甲就能看出端倪，透過一分鐘「手指操」可能有效活絡血液循環！
2024-09-30
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