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搜尋到 875 篇相關文章與影音
心悸、失眠是氣血不順！敲敲手刺激經絡改善循環
【早安健康／曾啟翔整理編輯】中醫常提到氣血這兩個字，他們認為一個人健康的標準就是氣血充足，為何氣血那麼重要？氣血之間，有著相互對立、依存的關係，氣為陽，是動力，...
2015-08-28
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消除肩膀酸痛！一石二鳥伸展操同時解決肌肉僵硬
【早安健康／黃馨瑶編譯】東方人的肩胛骨可動範圍較西方人小，因此肩膀痠痛問題多，日本專業整體師、專精於調整骨骼及經絡問題的鮎川良則指出，肩膀痠痛還可能和手臂及腿部...
2015-08-25
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揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛
【早安健康／白乙君編譯】許多人都因為「網球肘」、「高爾夫球肘」而感到困擾，其實不是只有運動傷害才會使手肘發疼！現代病之一的「手機肘」可能正困擾著無數現代人；外國...
2015-08-21
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遠離肌腱炎、媽媽手！日名醫推薦簡單伸展就能改善
【早安健康／白乙君編譯】姿勢不正確，小心肌腱炎找上你！辦公桌前的電腦工作、久抱嬰兒的家長們，易使手腕與手指的肌肉堆積疲勞，長期下來將導致肌腱與腱鞘發炎，造成「扳...
2015-08-18
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活得久、活得好是神聖任務
【早安健康精選書摘】我想，生活也是。要有自己的步調與節奏，有時要忍受在幽谷中四下無人的寂寞，有時要忍耐嚴寒和酷熱。除非真的不能，否則永遠不停下腳步。 以下研究，...
2015-08-12
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肩頸痠痛到受不了，3個步驟快速消除痠痛
【早安健康／白乙君編譯】長期坐著工作，你是不是也有肩膀痠痛的問題呢？其實造成肩膀痠痛的其中一個原因，是因為脖子的活動遭到限制，頸部肌肉僵硬帶來的不舒服感。此時，...
2015-08-05
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走路腳抬高，促進新生腦細胞！
【早安健康編輯部】運動不僅可以有助心肺功能，促進血液循環，讓大腦得到充足的能量供應，運動本身也能讓大腦成長，更不容易中風或失智。美國喬治華盛頓大學醫學院兼任助理...
2015-07-31
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按按手腳8穴道，有效舒緩五十肩疼痛
【早安健康／白乙君編譯】噢！好痛！只是想舉起手臂卻倍感艱辛？五十肩多半是因為結締組織老化、關節囊發炎產生沾黏現象，或是長期使用電腦或工作姿勢固定，導致肩膀僵硬疼...
2015-07-23
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女性發病率比男性高10倍！這樣做改善手指骨關節炎
【早安健康／周舒涵編譯】你是否也經常覺得手指僵硬、疼痛、腫脹不適呢？日本骨科學會專門醫師大井律子依據自身診療經驗指出，「手指骨關節炎」常見於更年期以後的女性，通...
2015-07-15
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5招肺與腎經絡瑜珈，助你一夜好眠！
【早安健康／白乙君編譯】近日，你是不是也因為巨大的不安與哀傷而難以入睡呢？日本美容講師美宅玲子表示，悲傷與憂鬱等負面情緒常隨著心情起伏而囤積在心裡，累積整天的疲...
2015-07-09
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