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揮別網球肘，4招舒緩動作自己解救網球肘！｜物理治療師蔡永裕主任｜疼痛麥擱來
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2019-06-13
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插腰伸展放鬆肩胛骨，改善困擾的肩膀酸痛與五十肩！
插腰伸展放鬆肩胛骨，改善困擾的肩膀酸痛與五十肩！日本整形外科醫師，推薦了一個美國職棒大聯盟球星大谷翔平訓練時會做的伸展動作，幫助伸展肩胛骨、提高肩胛骨柔軟度，幫助預防改善肩膀僵硬酸痛、五十肩，還能防頭痛暈眩！
2019-06-02
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模糊、酸澀、用眼過度，當心不到40歲 老花就提早報到！
模糊、酸澀、用眼過度，當心不到40歲 老花就提早報到！所幸目前已有較進步的「漸進式」多焦鏡片可供挑選，外觀與一般鏡片無異，挑選大片一點、上下距離較寬的鏡片，就可滿足配戴者開會、看電腦、看文件等遠、中、近的閱讀需求。
2019-05-15
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名醫的保暖抗老祕訣，3大重要部位包好包滿全身暖起來
名醫的保暖抗老祕訣，3大重要部位包好包滿全身暖起來冬天天冷、夏天老是待在冷氣房，讓你手腳總是冰冷？當心手腳冰冷也可能降低血液循環、加速人體老化，引起肥胖等各種疾病，日本醫師替這3處保暖，幫助有效促進血液循環！
2019-03-08
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新春必學纖體操！6分鐘核心練習消脂免發胖
新春必學纖體操！6分鐘核心練習消脂免發胖瑜伽老師分享強化核心的動作，在過年期間練習可以幫助消化吃進身體的熱量，從四足跪姿開始，手腕在肩膀下方、膝蓋在骨盆下方，保持軀幹出力，吸氣時腹部有力讓膝蓋微微離地
2019-02-09
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復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來｜侯鐘堡醫師｜破解健康密碼
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2019-01-31
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享譽全球助眠法！一招秒睡就靠睡前30分鐘大放鬆
享譽全球助眠法！一招秒睡就靠睡前30分鐘大放鬆睡眠不足不但會讓隔天上班上課沒精神，長期失眠還可能提高罹患精神疾病、心血管疾病等各種疾病的風險。日本醫學博士用一個簡單方法，幫助放鬆身心、降低深層體溫來助眠！
2019-01-30
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24位名醫肯定！30秒速效解頭痛、改善失眠高血壓
24位名醫肯定！30秒速效解頭痛、改善失眠高血壓釋放施力的力量、放鬆肌肉的漸進式肌肉鬆弛法，除了舒展精神、幫助睡眠，也有改善高血壓和心律失常、預防胃潰瘍或十二指腸潰瘍等症狀、即效緩解緊張型頭痛、改善頻尿的效用
2019-01-23
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消炎止痛藥也沒效的神經痛，外科院長按兩處消疼痛
消炎止痛藥也沒效的神經痛，外科院長按兩處消疼痛明明沒有外傷，卻常常突然一陣刺痛、麻痛嗎？日本整形外科醫師指出，無外傷疼痛有可能是神經痛造成的，可以試試輕輕摩擦耳後，竟然就有可能使疼痛問題得到改善！
2018-10-06
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頭痛、牙痛、喉嚨痛，2穴位舒緩發炎解痛
頭痛、牙痛、喉嚨痛，2穴位舒緩發炎解痛改善發炎的穴道包括液門、三間等穴道，有助治療頭痛、眼睛紅腫、聽力障礙、喉嚨痛、牙痛、牙齦腫痛、喉嚨痛、流鼻血、腹部疼痛等症狀，專家教您正確按摩穴道改善發炎方法。
2018-09-20
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