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34歲竟早期停經...按按腿助子宮排毒、提升卵巢機能
【姜明子(慶熙大學韓醫科兼任教授)】肝腎氣不通瘀血、卵巢機能不佳可能導致早期停經,藉由子宮排毒按摩能幫助氣血循環,提升卵巢機能,有助治療早期停經與成功懷孕
2017-09-16
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沒做到這件事,血糖都白測了!這樣做輕鬆控制糖尿病
自我監測血糖(SMBG)可以瞭解血糖的波動。
2017-09-06
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侯昌明照護失智父19年,「天天絕無冷場」換來5個啟示
因社會對失智症大多充滿歧視與誤解,因此大部分失智症患者的家庭仍須單打獨鬥。對於長照,侯昌明提出五點啟示,並認為其最大的艱難,就在於這個「長」字,漫長的陪伴之路。
2017-09-05
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研究:孕婦天天多吃1樣,寶寶智力高7分
研究發現孕婦的水果攝取越多,寶寶智力相對提高,孕婦應每天攝取2~4份水果。孕婦適量吃奇異果、蘋果、草莓、梨子等5種水果,能改善便祕、水腫等,葉酸也有益寶寶發育
2017-09-04
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養命,先養肺!呼吸是生命之源,養肺要趁早!
肺癌死亡率連10高居首位,不吸菸也可能罹患!肺部是掌管呼吸、維持生命最重要的器官,PM2.5、黴菌等有毒物質入侵容易導致傷害,藉由運動、食材都有助預防肺病。
2017-09-01
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7日豆漿減重法,這時喝輕鬆甩肉燃脂效率大增
【早安健康/林明慧編譯】女性在月經來潮前7天每日持續飲用豆漿,補充大豆異黃酮,可幫助排出體內多餘的老廢物質、水分與脂肪。讓經期結束後變瘦。
2017-08-30
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火氣大、嘴破、中暑?清熱解毒、利尿消腫綠豆水
2017-08-30
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日營養師瘦身法,麵包豆漿加1樣,女星5天瘦1.9公斤!
極端的減少碳水化合物,反而會讓體脂肪變得難以燃燒,養成易胖體質。成功瘦下20公斤的管理營養士,教大家只要適量地吃麵包、喝抹茶豆漿,就能夠輕鬆瘦身!
2017-08-26
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微笑藥師:對抗糖尿病,血糖調整保健成分大解析
糖友需清楚自我血糖控制,空腹血糖過高時可多運動、飯後血糖過高則需低GI飲食。另外,對於市面上常見血糖保健產品成分說明,蘆薈、人參等確實有降血糖效果,但仍待研究。
2017-08-26
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中醫疏肝解鬱戰勝胃食道逆流,改掉8個壞習慣更重要
澄觀中醫彭意雯醫師:胃食道逆流症狀包括胃悶脹、胃酸逆流、胸悶等症狀。有可能是生活壓力的情緒,或便秘、暴飲暴食及穿過緊衣物造成。解除壓力來源後症狀即可緩解。
2017-08-22
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