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搜尋到 479 篇相關文章與影音
長期失眠、睡不著？1分鐘自我檢測找出原因！
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】 關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗，筆者把最常見的入睡困難表格...
2016-01-27
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胃則則心綁綁！醫師傳授5招減緩胃食道逆流發作
【早安健康／汪國麟（南投東華醫院醫療副院長）】胸口鬱悶、疼痛，不一定是得了心臟病 你是否曾經常感到胸口鬱悶、緊縮、甚至疼痛與灼熱感，因此懷疑自己是否罹患了心肌梗...
2016-01-21
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女性罹病率高3倍！3類食材有效抗類風濕性關節炎
類風濕性關節炎常在天冷、霾害時發作，如何降低發病機會？《風濕病》期刊新研究發現，類風濕性關節炎的高風險族群，多吃魚、魚油攝取omega-3脂肪酸，能降低發病機會
2016-01-04
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讓大腦年輕20歲！醫師教你吃對10種超強活腦食材
【早安健康】讓大腦變年輕的吃法 市面上眾多飲食都犯了一個謬誤，他們只規定一種吃法，好像那種吃法人人都適用。我們可不這麼想。每個人都是獨立個體，對我有用的不一定對...
2015-12-28
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睡不好，血管疾病風險高50％！這樣做比數羊更助眠
【早安健康／朴玟宣（瑞典卡羅琳醫學院博士、抗老化專家）】擺脫毀掉健康的睡眠不足 韓國有非常多地方都是二十四小時營業。除了網咖等特殊營業場所之外，還有咖啡廳、美容...
2015-12-04
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便秘就是累積毒素！日專家3招改善頑固便秘
【早安健康精選書摘】便秘就是累積毒素 「已經一個星期沒有排便了……」便秘是許多女性共同的煩惱。知道嗎？「便秘」的問題並非「排不出來」這麼單純。 食物吃下去，腸胃...
2015-10-26
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提高肝功能+這樣吃，降低子宮肌瘤、乳癌風險
【早安健康／周舒涵編譯】就像大家知道的一樣，女性荷爾蒙分為兩種，一種是為了進行排卵準備，在生理期結束時到排卵前這段期間所分泌的雌激素，另一種則是具有抑制排卵功能...
2015-10-05
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味覺未老先衰、口中有異味？其實缺乏這種營養素
【早安健康／黃馨瑶編譯】常有人說自己吃飯重口味，覺得食之無味就撒更多調味料？或是明明嘴巴沒吃東西，卻有苦味、甜味？日本新聞網站「nikkancare.ism」報...
2015-09-09
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揉揉小腹保養心肝肺胃8大器官！啟動身體自癒力
【早安健康精選書摘】腹部與全身功能密切相關，若是我說有一個辦法，能夠在不前往醫院以及整體院看診的前提下，第一時間發覺自己身體出現問題的部位，各位不覺得這值得一聽...
2015-08-25
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嘴破、腹瀉是營養不足！7徵兆了解身體缺什麼
【早安健康／營養共筆】隨著年紀的增加我們的身體會有不少的變化產生，身體的活動不像年輕的時候那麼活躍，相對需要的卡路里也就沒那麼多，因此就不會吃太多東西，而這會使...
2015-07-22
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