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從小胖到大、內臟脂肪近30！郭婷筠2招剷肉，不忌口狠甩20kg！
台語歌手郭婷筠擁有平坦小腹、腰身的標準身材，和過往豐滿形象大相逕庭。她最重時體重高達95kg，過往健檢時甚至發現內臟脂肪近30％，醫師甚至提醒，再不瘦恐臥床
2023-08-11
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UC2推薦保健品怎麼挑？UC2挑選5大原則與UC2推薦6大族群
你聽過UC2嗎？近年來相當熱門的UC2，其實是第二型膠原蛋白是組成關節的營養成分。本文統整如何挑選UC2、UC2推薦人群、UC2推薦成分、UC2推薦食用時機⋯⋯
2023-08-07
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濕為萬病之源！掌握「三少四多」、睡前做1事祛濕避腫瘤
在濕氣尚未對身體發出總攻之前，做到健康祛濕和有效祛濕很有必要。要想健康祛濕，就要謹記「三少四多」原則。
2023-08-05
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水喝錯了，難怪夏天睡不好！醫師3招穩定助眠褪黑激素、想睡就睡！
創紀錄的高溫，除了讓人感覺到不適，也成為許多人失眠的主因。若是想要克服這種因為溫度導致的睡眠障礙，可以利用冷氣、電扇等來幫助睡眠，但喝冷飲則可能導致反效果。
2023-08-02
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60歲還能伏地挺身！拉筋提高柔軟度，筋骨痠痛輕鬆解
2023-08-02
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42歲三寶媽纖體祕訣！1分鐘臀肌伸展，骨盆不再左右斜，脂肪都消滅
並未勤練肌肉，也未曾以苛刻的方式鍛鍊自己的身體，更沒有從事慢跑等運動。即便如此，我還是能維持理想的體態，原因就在於透過「臀肌伸展」鍛鍊臀部的肌肉。
2023-07-29
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黃沐妍體脂13％川字肌挑戰健美賽！大推4分鐘瘦身操「脂肪狂燒12hr」
2023夢想盃健身大賽吸引超過250位健身好手角逐20萬元冠軍獎金。藝人黃沐妍（小豬）也現身比賽，秀出結實身材與川字腹肌，透露自己的體重48kg、體脂僅13％
2023-07-26
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經常尿急、跑廁所？ 這1粒關鍵營養成分，改善「男」言之隱！
Brizo攝力士以美國專利製程SC012，歷經8步驟60小時，提煉「單一成分大豆植萃精華」，運用獨特菌種發酵萃取技術，提升大豆的吸收利用率，天然無負擔。
2023-07-24
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如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦
身為一個已屆退休之齡，並且有許多「老病患」的老中醫，我看到許多「長照」的問題：我一定會老，但老的快慢要靠自己，不求靠別人。而我認為，寬心扶正可以延緩老化。
2023-07-19
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打呼治不好？醫：白天別張嘴呼吸！這5個瞬間控制好連腸道一起改善
張嘴呼吸讓舌頭肌力變弱、仰躺時就容易引發打呼。耳鼻喉科醫師曾鴻鉦解釋，5個原因讓不鼻塞的人，也不知不覺養成用嘴巴呼吸的習慣，4招幫助調整回用鼻子呼吸就能防止打呼
2023-07-09
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