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痰濕重吃黑豆、壓力胖吃蘿蔔！8穴位強化排濕，讓168斷食更有效
近幾年非常熱門168間歇斷食法，如果能同時搭配中醫的養生觀，更能達到事半功倍的效果，也容易持之以恆喔！
2024-02-18
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美國「真菌感染」激增，1/3患者90天內亡！疾管署：台灣有過3例，三類人最危險
美國將耳念珠菌視為緊急公共衛生威脅。疾管署副署長羅一鈞表示，台灣曾有3例耳念珠菌病例，皆不屬於多重抗藥性，疾管署也將持續和醫院合作進行防治。
2023-03-25
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糖是癌細胞最愛的甜蜜毒藥！正確控血糖遠離癌症
【早安健康／汪國麟醫師】絕不是得了糖尿病的人才需要拒糖於千里之外！ 吃太多糖對健康的不良影響，一般大眾並不陌生，諸如容易造成肥胖、代謝症候群，甚至糖尿病等等。這...
2015-11-06
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低卡飲食有機會反轉糖尿病？研究這樣說
研究團隊表示，一種低卡路里飲食有機會快速反轉患者第二型糖尿病的症狀。透過動物實驗發現，刪減75%每日卡路里攝取量，能降低血糖濃度，並減少脂肪含量。
2017-12-11
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明明體重一樣看起來卻比較胖？原來是沒注意到這個
【早安健康／H2U CLUB】好多人問過捏扣~為什麼身高體重差不多，但是別人看起來就是比較瘦呢？ 甚至明明比對方瘦但是大家卻都看不出來！！(捶心肝) 其實這跟體...
2016-09-15
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兒時肥胖恐糖尿病上身！6蔬果從小養出高代謝好體質
「小時候胖不是胖」、「營養充足比較重要」，這些說法想必深植不少人心中。許多新手爸媽擔心孩子營養不足夠，總盡可能的讓孩子吸收更多的營養，卻忽略了有時肥胖才是導致疾...
2014-12-11
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血糖管理學一：翻轉易累體質從穩定血糖開始！出現5症狀，再年輕都該注意血糖
據醫師統計，台灣超過百萬人不知道自己經常發生高血糖、或處於糖尿病前期。為什麼會有高血糖？怎麼預防糖尿病？5個症狀提醒你該注意身體的血糖警訊
2022-11-02
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喝水多1步潤腸解毒！女中醫：養胃防過敏早餐這樣吃
十二時辰如何養生？中醫師建議早上5點到7點起床喝溫水、排便、做「三個三分鐘」運動，早上7點到9點吃早餐、用生薑煮粥或喝生薑茶養生。
2018-05-11
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研究指出刻意計算「每日步數」 能達到健康與美體雙效，選對鞋善用通勤或採買時間走路吧！
走路是運動中最簡單的一種，不僅是全身性的運動，而且隨時隨地都能開始！面對新年新目標，大家可以一起找到適合自己的鞋，善用通勤或採買時間，大步走起來！
2024-01-12
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血糖、血脂和體重一起下降！廚房一定有這4瓶
【啾啾營養師李錦秋】現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。而且還能提高新陳代謝速度。薑黃、黑胡椒，還是需要搭配飲食控制
2017-04-13
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