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醫師自己這樣調整自律神經，7個月甩肉20公斤！
【早安健康／郭育祥醫師】腹部功能複雜，除消化與吸收外，還負責製造免疫細胞、神經傳導介質。透過腹式呼吸可以穩定情緒，維持自律神經平衡，避免暴飲暴食。
2023-11-14
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不花錢的醒腦方法！一招預防失智，10分鐘幫自己補補腦
午餐過後，適時的休息反倒有益下午的活動力。除了精神的恢復之外，已經有研究指出，至少打盹5分鐘，就能增進心智敏銳度、降低失智發生的風險。
2023-07-03
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這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力
每頓飯你都能獲得更多的水分、飽足感和營養密度，還可以攝取到微生物群喜愛的纖維，以及植物營養素、維生素和礦物質，讓身體和大腦保持在最佳狀態。
2023-05-15
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這時喝效果加倍！咖啡不只抗失智，也能防中風肝癌
咖啡含有咖啡因，具有提神醒腦、提升認知功能與注意力的作用。咖啡含有可預防動脈硬化的多酚，曾有報告指出，多酚具有抗氧化功效，積極攝取有助於預防失智症和中風。
2021-11-06
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勾芡傷身？太白粉有毒，連蟑螂都不碰？揭開樹薯惹禍真相
在台灣，「太白粉」是用馬鈴薯或樹薯做成的。樹薯含有氰酸才會有「太白粉有毒」這種說法，但用樹薯做成的食品，都是已經去除氰酸，所以，不會有食安問題。
2021-07-30
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2021居家6種開運植物，客廳廚房擺起來除厄旺大財
若想改變家中的風水，其實不需要大費周章裝修、變更格局。只要擺放植物，也可以輕鬆改運！日本知名風水師愛新覺羅夕飯將告訴大家，如何藉由擺設植物，讓好運旺旺來！
2021-02-03
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失智症不是命中註定！治療失智的最佳良藥每天都做得到
散步為何能如此有效預防失智症？理論上，不是應該玩填字遊戲、數獨這一類的智力運動來鍛鍊大腦嗎？怎麼是運動雙腿？然而，每天散步一次的效果，卻遠大於每天做一次填字遊戲
2020-05-19
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新冠肺炎會氣溶膠傳播嗎？一次看懂氣溶膠與飛沫傳染差在哪
人會產生大粒徑的飛沫，也會產生細小飛沫。當含有病原體的飛沫直徑≤5微米時，就有空氣傳染風險。飛沫外部水分蒸發會形成細小「飛沫核」，可在空氣中懸浮較長時間。
2020-03-31
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張景嵐：手臂上的蟹足腫提醒我，沒有人是完美的，包含我自己
女星張景嵐自曝有蟹足腫體質，還能作為身體狀況的警示燈號，身體好時顏色比較淺一些、呈現粉紅色，身體不好時則會是暗紅色。張景嵐說：蟹足腫可以提醒我，沒有人是完美的
2019-07-29
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每餐蛋白質攝取有上限？醫師：這樣吃增肌肉效率才最好
身體一次只能吸收20-30公克蛋白質的說法是錯誤的，即使採用多量少餐的間歇性斷食，也不必擔心蛋白質會吸收不良。
2018-10-05
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