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研究20年,醫學博士推新招:一餐100克,吃幾餐都不胖
減肥什麼都不能吃?日本減肥專家、醫學博士認為,一餐只吃100克的食物、一天不限吃幾餐、吃完後休息一小時再進食,就能夠有效控制熱量、減輕腸胃負擔、抑制血糖上升。
2017-08-15
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30歲後骨質每年流失1%,每天做這1分鐘骨質提升4%
台灣進入高齡社會,骨質疏鬆、老化的問題更顯嚴重,骨折率甚至高居亞洲第一,更可能導致痠痛、駝背、呼吸功能下降。研究指出,只要一天慢跑運動1分鐘就能有效提升骨質。
2017-08-11
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日癌症中心:乳癌降5%、子宮頸癌降11%的原因是…
餵母乳能給予寶寶最充足的養分、提高抵抗力,國外研究更顯示餵母乳能夠幫助媽媽消耗熱量,還能預防乳癌、子宮頸癌,多喝水、睡眠充足、注意飲食、促進血液循環就能提高乳量
2017-08-08
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駝背讓你顯老10歲!2步矯正肩關節,放鬆肩頸又回春
除了臉部皺紋容易顯老之外,身體的歪斜與駝背也很容易使自己看起來比真實年齡大,還會導致脊椎變形、脖子緊繃、腰酸背痛等問題,每天10次打開手、活動肩膀就能改善駝背
2017-08-08
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把牆壁當教練!一面牆就能伸展肩胛骨、改善肩膀僵硬
現代人工作壓力大,整天都坐在電腦前面辦公,很容易使肩膀肌肉僵硬,不只會帶來身體的痠痛,還可能因血液循環不順暢造成身體的各種病痛,可以利用牆壁來做體操改善
2017-08-06
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脂肪肝、糖尿病…可能是腸漏!多酚修復腸道、遠離慢性發炎
鴻馨診所院長吳佳鴻:罹患慢性病和身體長期慢性發炎有關,而腸漏會引發慢性發炎。多攝食豆類、全穀類等含有多酚類蔬果食物,可維持腸道菌叢平衡。
2017-07-22
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肚子大有硬塊小心子宮肌瘤!名中醫疏肝活血3茶飲調理
澄觀中醫院長蕭善文醫師:腹部肥胖、按壓下腹有硬塊常是子宮肌瘤,中醫可透過活血化瘀、疏肝理氣方式治療,應避免食用乳製品、蛋類等影響荷爾蒙的食物,可飲山楂陳皮飲
2017-07-10
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退熱貼有效嗎?醫師夫妻檔傳授嬰幼兒退燒居家護理妙方
發燒是免疫系統受到外來病原體侵襲時重要反應之一。為了紓緩發燒的不適,例如脫水、虛脫感,用濕毛巾擦身體並保持通風是很好的降溫方式,排尿也是將體內溫度帶走的好方法
2017-07-08
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血管包圍肝腫瘤 多針電燒術成功解套
臺北醫學大學衛生福利部雙和醫院消化內科醫師吳立偉:透過多針電燒術將肝腫瘤及附近可能被侵犯血管完整燒灼,才有機會根治腫瘤並降低局部復發,且傷口僅留針孔大小。
2017-06-01
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別擔心!輸血不會傳播阿茲海默症或帕金森氏症
【ELSEVIER全球醫藥新知】研究進行長達44年的追蹤分析,顯示病毒性肝炎會通過輸血傳播,阿茲海默症或帕金森氏症等神經退行性疾病不會通過輸血傳播。
2017-05-16
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