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洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身
今年洋蔥盛產，不但便宜且品質佳、口感鮮甜，洋蔥更富含具強效抗氧化力的槲皮素，能預防癌症、提高免疫力，日本專家教您自製洋蔥果醬讓健康效果、美味度大提升！
2018-04-27
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過敏體質要補脾益肺，中醫紅棗蔘茶抗過敏
中醫如何調養過敏體質？中醫認為過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟的功能失調，需要調養氣血、補升陽氣，平日忌食生冷刺激食物，可以喝紅棗蔘茶幫助補脾益肺抗過敏。
2018-04-17
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春季養生先排寒去濕，3方法喝進薑的10大保健功效
薑有哪些健康功效？薑有助解讀殺菌、促進代謝幫助減重、預防胃潰瘍、調節血壓、預防血栓、減緩偏頭痛預防感冒等效果，搭配牛奶、咖啡或做成薑茶，都有助於日常養生保健。
2018-03-14
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吃太好痛風上身！中醫除體濕、理肝腎分治急慢性關節炎
中醫如何治療痛風？痛風是因為血中尿酸值飆高、沉積於關節造成紅腫熱脹、劇痛的病症，中醫會以清熱利濕、活血止痛等法治療，患者並應避開高普林食物、選用正確食材以改善。
2018-03-01
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年後甩油大作戰！薑汁鳳梨水助你燃脂又暖身
過年後如何減肥？如何保暖同時又減肥？適合冬天的飲品，同時攝取食物酵素、纖維和各種維他命。添加羅勒的薑汁鳳梨水，快速甩掉油脂！
2018-02-21
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情人節挑這濃醇巧克力，幫腸道養長壽菌！
近年來有許多研究證實，適量攝取純可可、70%以上的巧克力，具有緩解焦慮、降膽固醇、抗發炎、降血壓及預防失智等各式各樣的健康益處，最新研究還發現可可對腸道環境有益
2018-02-14
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10下就冒汗！翹腳尖深蹲幫你快速祛寒
要讓身體不怕冷，肌肉非常重要。本來女生的肌肉量少於男生的，天生就比較怕冷，再加上有些女生沒有運動習慣，肌肉無力沒辦法產生熱能，體溫當然低。
2018-02-13
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筋長一吋，壽延十年！代謝低下、慢性病都因筋縮所致
長時間穿過高鞋跟、愛蹺腳、盤腿坐、缺乏運動、長期吹冷氣都會導致僵硬、筋縮，循環不佳引起頭痛胸悶、手腳冰冷、血壓高等症狀。
2018-02-10
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風寒、體虛...4種感冒喝對應的4款茶才好得快！
為什麼每次感冒都出現不一樣的症狀？上吐下瀉、發燒、關節痠軟、發冷等都是感冒引起的嗎？是否單喝感冒熱飲或感冒沖劑就可以治癒呢？
2018-02-02
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暖暖包擺對位置效果加倍，發揮暖暖包祛寒最大效率
暖暖包怎麼用保暖效果最好？只要留意暖暖包的擺放位置，放在肌肉量多、動脈經過的部位或是有助防止寒氣入侵的穴道，就可讓保暖效果大幅提升。
2018-01-30
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