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金正恩傳出病危！三代都面臨心血管病，但背後推手絕不只遺傳
36歲的北韓領導人金正恩，日前動了心血管手術，這幾天一度傳出命危搶救中。金正恩心血管疾病問題，可能與長期抽菸、肥胖和過度勞累等原因相關
2020-04-22
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降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來
其實隨著醫學研究不斷進步，人們漸漸發現了鍛鍊肌肉還具有防老、抗病抗癌、預防糖尿病、降血壓、預防失智症、防骨鬆等多種功效，而且不一定要痛苦地練，一天蹲2分鐘也行！
2020-08-25
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脂肪肝症狀有分級嗎？如何消除脂肪肝？從原因到飲食改善治療方法，看懂脂肪肝不能吃的食物水果有哪些！
脂肪肝症狀輕度時不明顯，中重度卻有演變成肝炎、肝癌風險！從根本消除脂肪肝的飲食菜單該怎麼吃？脂肪肝有不能吃的食物水果嗎？
2024-01-24
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日22萬人研究：2年內變矮5mm增死亡風險26％！2運動防「老倒縮」
別以為身高變矮只是因為老化，就不放在心上，日本最新研究發現，和沒有變矮的民眾相比，2年內身高減少5mm死亡風險將大幅增加，而這可能和骨質疏鬆、肌少症等因素有關係
2024-10-25
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歷史風情、自然美景一次收藏！走訪6條精選古道
【早安健康／健行筆記】每一條古道都各自有各自的歷史背景以及故事，擁有著前人生活所留下的遺跡古物及歷史印記。大家有多久沒到古道享受歷史人文與自然美景的洗滌呢！？ ...
2015-12-04
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想要勇健趴趴走？營養師：營養、運動雙管齊下 好習慣是關鍵
安怡長年關心骨骼健康，強調以「濃縮乳清蛋白免疫球蛋白高鈣低脂奶粉」鞏固行動力，提供補鈣和關鍵環節保養知識，推廣「行動力7天養成術」，加強熟齡族行動力生活方案。
2021-10-13
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一定要學會！7種最高效能的運動方式
【早安健康編輯部】美國期刊研究指出，即使每週運動量少於1.5 小時的民眾比完全不運動的人也可多出3 年的壽命。 衛生署建議民眾每天應走10,000 步對身體有益...
2013-06-23
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30歲後骨質肌肉流失比生成快！練對4肌群最養膝不怕痠軟無力
膝蓋的健康狀況直接影響著我們的生活品質。那麼，如何才能在日常生活中有效地保護我們的膝蓋，使其在我們的人生下半場中成為一個強大的支持者呢？
2024-02-16
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運動、健身易誘發痛風？醫師3方法避免尿酸堆積
痛風者該如何運動才不會讓病況加重？並不是所有健身者都容易痛風，只有過度運動時肌肉大量受損，血液中普林增加導致尿酸值上升。喝醋、吃香菇、蔬菜、海藻都能預防。
2017-08-08
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防骨鬆！台大營養師：這樣吃，每種營養都補的到鈣
【早安健康精選書摘】根據「2005 ~ 2008 台灣國民營養健康狀況變遷調查」結果大部分國人鈣的攝取量僅達營養素建議攝取量(Dietary Reference...
2016-07-07
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