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三大絕美郊山輕健行攻略！原來「這裡」才是健行者最愛首選！
三大絕美郊山輕健行攻略！原來「這裡」才是健行者最愛首選！秋冬時節，正是調整生活步調、養成運動習慣的好時機。多彩的郊山活動讓我們在親近大自然的同時，更能為健康加分。進行有氧運動、提升心肺耐力，固特異高筒健行鞋
2024-11-22
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退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」
退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」退化性關節炎一定要打針開刀？醫師分析急、慢性治療法，原來包括葡萄糖胺等許多常見的保健食品都效果有限！日常透過減重搭配「這招」與治療，就能有效改善膝蓋痛50％！
2024-11-21
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眼壓高擔心青光眼？醫師教3分鐘空氣跳繩，簡單一招速效降眼壓
眼壓高擔心青光眼？醫師教3分鐘空氣跳繩，簡單一招速效降眼壓遺傳、年紀大、姿勢不對都可能讓眼壓過高，提高青光眼等眼疾風險，甚至不無失明之可能，醫學博士推薦簡單動作，只要跳跳就能改善眼壓
2024-11-12
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哪些原因會引起糖尿病？症狀、診斷及預防方式完整認識
哪些原因會引起糖尿病？症狀、診斷及預防方式完整認識糖尿病被列為台灣十大死因已超過十年，而提到糖尿病原因通常會想到遺傳、肥胖與缺乏運動等危險因子，但其實包括情緒壓力、懷孕或部分慢性病藥物，也是造成糖尿病原因。
2024-11-06
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子宮最怕冷！除了紅棗枸杞，避免宮寒還可吃這些
子宮最怕冷！除了紅棗枸杞，避免宮寒還可吃這些台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師周宗翰：子宮是女性體內最怕冷的器官，中醫「宮體」的範疇比西醫子宮定義的範圍更大，包括子宮、卵巢、尿道等多種器官。
2024-11-05
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清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹
清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹上班族最需要的就是運動。長時間維持某個動作不動，只會讓人更加肥胖。在工作時不妨抽出幾分鐘活動身體，做做排毒手指操。
2024-11-02
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快走3小時降一半乳癌死亡率！運動不只減肥、延壽還有這些好處
快走3小時降一半乳癌死亡率！運動不只減肥、延壽還有這些好處運動會提高體溫，讓我們流汗冷卻，於是我們會喝更多水，這樣又會改善其他狀況。增加排汗也能幫助人體擺脫毒素。
2024-11-01
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這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效
這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效何時運動有差嗎？原來只要挑對「時間」，能更有效穩血糖、降低心臟病風險！醫師分析關鍵研究，沒時間運動3分鐘短時間做「這招」也有效！
2024-10-29
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日22萬人研究：2年內變矮5mm增死亡風險26％！2運動防「老倒縮」
日22萬人研究：2年內變矮5mm增死亡風險26％！2運動防「老倒縮」別以為身高變矮只是因為老化，就不放在心上，日本最新研究發現，和沒有變矮的民眾相比，2年內身高減少5mm死亡風險將大幅增加，而這可能和骨質疏鬆、肌少症等因素有關係
2024-10-25
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身體提早「臭老」竟有2倍肺癌風險！做到7件事，抗衰老就同時在防癌
身體提早「臭老」竟有2倍肺癌風險！做到7件事，抗衰老就同時在防癌明明很年輕，卻覺得自己「臭老」了嗎？醫師分享，容易臭老的年輕人，肺癌風險增2倍、消化道癌風險增62％、子宮癌的風險竟大增83％！建議透過6要點避免老化加速！
2024-10-24
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