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經痛體質必看！子宮最怕冷，中醫師教3招養宮凍齡除痰濕
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2019-03-23
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長壽之道始於足下！治療師傳授3個養好足私房撇步
長壽之道始於足下！治療師傳授3個養好足私房撇步若我們沒有一個穩定的足部，會造成我們身體上的變化以及代償，導致不穩固，容易造成傷害。建議從最簡單的快走、慢跑與鍛鍊運動，維持足部的彈性以及肌力強度。
2019-02-24
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不擠人看5星級跨年煙火！7個最佳美景步道全攻略
不擠人看5星級跨年煙火！7個最佳美景步道全攻略【早安健康／健行筆記】今年你要去哪跨年呢？健行筆記精選台北市七條觀賞跨年煙火的首選步道，讓你在有一級展望的山林中觀賞最燦爛的台北101煙火。 準備好了嗎？帶著你...
2015-12-25
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靠運動如何長壽？降14％死亡率訣竅在一個關鍵密碼！
靠運動如何長壽？降14％死亡率訣竅在一個關鍵密碼！如果想要長壽，保持運動應該是方法之一，但到底每天至少需要多少時間的運動才能有益呢？
2021-12-10
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15％心肌梗塞患者從未胸痛！症狀出現恐已阻塞7成，醫師建議5招預防
15％心肌梗塞患者從未胸痛！症狀出現恐已阻塞7成，醫師建議5招預防19歲林同學白天進行劇烈賽事，深夜覺得又熱又渴拿了冰礦泉水猛灌。胸口卡卡又緊縮，接著開始冒冷汗，並出現噁心且全身無力倒地，送醫診斷急性心肌梗塞
2020-11-03
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四肢瘦、肚子大更糟！內臟脂肪最怕3件事，醫授刮油菜單甩掉凸小腹
四肢瘦、肚子大更糟！內臟脂肪最怕3件事，醫授刮油菜單甩掉凸小腹明明體重不重、四肢纖細，卻總是小腹凸出明顯，想瘦身又瘦不下來？專家分析，很可能是內臟脂肪過多惹禍。只要實踐「534口訣」，就能甩去頑固的內臟脂肪！
2024-04-10
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走路的奇蹟！癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效
走路的奇蹟！癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效研究發現走路越快越長壽！每天走路15分鐘能降10%癌症死亡風險，20分鐘能平衡自律神經，改善失眠、頭痛、心悸，30分鐘能燃燒內臟脂肪、幫助排便，好處多不勝數。
2018-05-31
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吃飽睡滿！三餐不節食瘦身法，2周腰圍減4.5公分
吃飽睡滿！三餐不節食瘦身法，2周腰圍減4.5公分三餐瘦身法，體脂肪從42.2%降到了41.2%。三餐的內容只要能攝取到營養、不過份暴飲暴食，可自由選擇，但除了三餐之外，不吃任何零食；晚上十二點前就寢，早上七點
2017-03-19
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糖尿病看血糖太晚了！一個數字，比驗血糖更早揪出糖尿前兆
糖尿病看血糖太晚了！一個數字，比驗血糖更早揪出糖尿前兆台灣「糖尿病時鐘」越走越快！每年新增16萬名糖尿病患者，平均每3分鐘就新增1人確診。預防糖尿病看血糖值上升已太晚了，注意「胰島素阻抗」才能提早防範。
2020-12-30
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最有特色古橋都在這！6條懷舊古道享受古樸風情
最有特色古橋都在這！6條懷舊古道享受古樸風情【早安健康／健行筆記】早期居民想要到別的地方，大多需要利用步行，這也是許多古道的起源。在這些古道上，常會需要經過一些溪流，於是建了橋樑方便通行，而部分橋樑保留至...
2015-12-31
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