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逆轉糖尿病！醫教沖繩北歐「長壽區飲食法」照著吃大減內臟脂肪
逆轉糖尿病！醫教沖繩北歐「長壽區飲食法」照著吃大減內臟脂肪提到長壽飲食，許多人直覺聯想到沖繩飲食，以地瓜、海藻等天然食材聞名，但醫師提醒，地瓜等碳水化合物原來要控制在「這份量」，才能有效穩定血糖，大減內臟脂肪！
2026-03-28
腰肉溢出別再節食！一表看懂「五行體質」5款消脂菜精準瘦身
腰肉溢出別再節食！一表看懂「五行體質」5款消脂菜精準瘦身褲頭越來越緊，腰間贅肉悄悄溢出，連照鏡子都覺得陌生，到底該怎麼瘦？中醫師透過五行理論（金、木、水、火、土）精準分析體質，將肥胖分為五種類型，量身訂製食材助減重！
2026-03-27
打呼變胖還恐猝死？醫示警：冬天「睡眠缺氧」引爆心血管殺機
打呼變胖還恐猝死？醫示警：冬天「睡眠缺氧」引爆心血管殺機睡覺打呼不只是吵，更是致命警訊！萬芳醫院耳鼻喉科主任陳伯岳醫師指出，臨床上因打呼求診的民眾，經檢測高達 8成以上患有「阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）」
2026-03-26
比癌症還煎熬！心房顫動讓中風率飆5倍，北榮名醫揭救命關鍵
比癌症還煎熬！心房顫動讓中風率飆5倍，北榮名醫揭救命關鍵心房顫動是最常見的心律不整，因老化或疾病產生不正常放電，導致心房缺乏收縮力，血液可能滯留形成血栓。心房顫動病友形容這種死不了卻更痛苦的焦慮，比肝癌、乳癌更煎熬。
2026-03-26
脫離洗腎警戒！早餐換掉這兩樣，他的腎絲球過濾率進步20分
脫離洗腎警戒！早餐換掉這兩樣，他的腎絲球過濾率進步20分該如何避免洗腎？醫師分享案例，一名62歲男性，僅透過「避開2種地雷早餐」，並落實5大黃金飲食原則，在短短數月內成功脫離洗腎警戒線。究竟他做對了什麼？
2026-03-25
日本藥師絕不馬上丟茶葉渣！加一步變長壽秘方多賺70％營養
日本藥師絕不馬上丟茶葉渣！加一步變長壽秘方多賺70％營養茶葉的營養價值不只用喝的！日本藥師分享，單純泡茶來喝，很可能把茶葉中高達70％的營養白白浪費掉！，其實只要多加一個小步驟，就能讓健康效果再升級。
2026-03-24
他便祕用力竟猝死？醫揭上廁所「3動作疊加致命」這樣做超傷心血管
他便祕用力竟猝死？醫揭上廁所「3動作疊加致命」這樣做超傷心血管上個廁所太用力，竟可能要人命！近日Threads一則貼文引發十幾萬網友迴響。一名網友悲痛發文表示，自己哥哥不幸驟逝，原因竟是在馬桶上「排便太用力」導致暈厥猝死。
2026-03-24
50歲男揪癌前病變！醫推「天然抗癌菜」8好處：腸道變漂亮
50歲男揪癌前病變！醫推「天然抗癌菜」8好處：腸道變漂亮出現「癌前病變」不少人想到的是狂買保健食品，但真正健康的關鍵其實藏在日常飲食裡。醫師分享「天然抗癌菜」8好處，有大腸瘜肉患者多吃，健檢時竟讓醫師大讚腸道變漂亮！
2026-03-22
77歲還能滑雪70天不間斷！名醫「長壽味噌湯」加2料養肌還控膽固醇
77歲還能滑雪70天不間斷！名醫「長壽味噌湯」加2料養肌還控膽固醇健康長壽，該從哪裡開始？日本77歲抗老名醫體力充沛到雪季能連續滑雪70天。推薦每天早餐必喝一款味噌湯，靠維持肌肉量保持精神奕奕！
2026-03-21
意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強
意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強蜂蜜是許多甜點會使用到的食材，但其實它在中醫也被視為一種中性、溫和的藥材，除了能夠補中益氣、潤燥解毒，如果搭配對的食材，效果也會更好。
2026-03-21