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三高必看的日常管理術！簡單幾招，穩穩守住血壓血糖與血脂
三高必看的日常管理術！簡單幾招，穩穩守住血壓血糖與血脂確診三高怎麼辦？教你建立三層管理節奏、正確量測722血壓與準備回診資料。數值改善不等於徹底治癒，教你正確認識三高控制目標與長期健康維護。
2026-08-05
肺阻塞迎戰高齡時代，心肺共病不可忽視！新光醫院從篩檢到肺復原，完善患者照護
肺阻塞迎戰高齡時代，心肺共病不可忽視！新光醫院從篩檢到肺復原，完善患者照護容易喘、痰變多、胸口悶，許多人第一時間會以為只是年紀大、體力變差，然而在高齡化社會中，這些看似常見的身體變化，也可能是肺功能下降、肺阻塞風險逐漸浮現的警訊。
2026-08-05
健檢三高紅字判讀指南：血壓、血糖、血脂數值對照與行動地圖
健檢三高紅字判讀指南：血壓、血糖、血脂數值對照與行動地圖健檢紅字代表確診嗎？解析參考區間與診斷門檻差異，提供三高標準速讀表，教你按數值與症狀進行三層行動分流，不延誤治療。
2026-08-05
降三高飲食怎麼吃？一餐三關與外食替換指南化解三高危機！
降三高飲食怎麼吃？一餐三關與外食替換指南化解三高危機！同時有高血壓、高血糖、高血脂的三高該怎麼吃？避開高鈉高油高糖陷阱，包含自助餐、便當、麵店五大台灣外食場景安全選擇全解析。
2026-08-05
壞膽固醇降了還不夠！新研究曝防中風、心梗必看「這3項」血脂指標
壞膽固醇降了還不夠！新研究曝防中風、心梗必看「這3項」血脂指標降壞膽固醇還不夠？本文解析動脈硬化的殘餘血脂風險，說明殘餘膽固醇與脂蛋白(a)的影響，並提供飲食、運動及檢查指標等 7 大全面降低心血管風險的關鍵秘訣。
2026-08-04
超過15人出席的90歲同學會，日名醫「放任長壽學」3個健康百歲祕訣
超過15人出席的90歲同學會，日名醫「放任長壽學」3個健康百歲祕訣真正長壽的人，他們是如何看待自己長壽的原因？有項調查訪問過百歲高齡者的「長壽祕訣」。這些百歲高齡者認為的長壽祕訣，最多人選的就是：「不拘泥於小事，不鑽牛角尖」。
2026-08-03
洗腎營養流失大、但偏偏又吃不下？ 腎臟科名醫揭腎友補體力盲點：沒看懂「適當比例」，恐補充錯誤又傷身！
洗腎營養流失大、但偏偏又吃不下？ 腎臟科名醫揭腎友補體力盲點：沒看懂「適當比例」，恐補充錯誤又傷身！腎臟權威醫師、台北市立關渡醫院腎臟科主治醫師王峯銘提醒，洗腎病友補體力不能只看熱量，挑對蛋白質來源與「蛋白質熱量比」才是關鍵！
2026-08-03
飯後散步是天然血糖藥！把握兩關鍵只走10分鐘血糖降幅22％
飯後散步是天然血糖藥！把握兩關鍵只走10分鐘血糖降幅22％餐後高血糖易增心血管與失智風險！研究指出飯後立刻散步 10 分鐘能讓肌肉葡萄糖轉運蛋白運作，有效攔截血糖高峰、穩定胰島素，輕鬆達到無痛控糖效果。
2026-08-02
不用逼自己日走萬步！60歲後把握黃金數字，心臟病風險砍半
不用逼自己日走萬步！60歲後把握黃金數字，心臟病風險砍半一日萬步並非健康唯一標準！研究顯示每日走近2千4百步即可降低心血管死亡風險。本文解析熟齡步數目標與失智風險，並提供個人步距測量與六都7千5百步路線指南。
2026-08-01
得舒飲食怎麼吃？降低高血壓5大原則與外食菜單推薦
得舒飲食怎麼吃？降低高血壓5大原則與外食菜單推薦得舒飲食是對抗高血壓的黃金療法。根據早安健康報導，研究指出透過高鉀鎂與高纖食物能有效排出體內鈉離子。本文解析全穀類等五大原則，幫助您正確吃對食物穩住血壓。
2026-07-31