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一張表必存！除了薑黃，這些家常食物抗發炎效果一流
一張表必存！除了薑黃，這些家常食物抗發炎效果一流【早安健康／林昕潔整理編輯】發炎是人體免疫功能的正常運作反應，而長期發炎，也會對身體造成危害。本文介紹各種富含抗發炎的食物：薑黃、芹菜、辣椒、大豆、胡蘿蔔…
2016-12-26
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營養更勝橄欖油！台灣國寶苦茶油健胃治便祕，這樣吃最好
營養更勝橄欖油！台灣國寶苦茶油健胃治便祕，這樣吃最好【早安健康／張維庭編譯】有著「東方橄欖油」之稱的台灣國寶苦茶油，冒煙點高達攝氏223度，煎、煮、炸、炒以及拌麵線樣樣沒問題，還有著勝過橄欖油的營養價值！
2016-12-25
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降40％風險！台灣十大名醫彙整，教你這樣防失智最好
降40％風險！台灣十大名醫彙整，教你這樣防失智最好【早安健康／聯合報系願景工作室編】吃素缺乏維生素B12，易罹患失智症；三高導致心血管疾病，連帶提高失智機會；攝取較多蔬果、魚類、健康油類，有跳舞習慣，失智機會低
2016-12-09
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氣溫低於17℃中風威脅高18倍！營養師7招顧好心血管
氣溫低於17℃中風威脅高18倍！營養師7招顧好心血管【早安健康／Donna營養師】冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，心血管疾病、高血壓患者一定要多注意。控制三高、規律運動、注意保暖，避免中風
2016-12-09
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蹲下站起眼前黑不一定是貧血！醫師教你這樣穩血壓
蹲下站起眼前黑不一定是貧血！醫師教你這樣穩血壓【早安健康／家醫部主治醫師薛光傑】如果是血壓低，又曾經暈厥、甚至失去意識，就算只有幾秒鐘，一開始不能視為單純的血壓偏低，建議應就醫作心臟、腦神經系統的檢查…
2016-12-02
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用電鍋零失敗！一日一顆蛋，降12％中風風險
用電鍋零失敗！一日一顆蛋，降12％中風風險
2016-11-25
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愛吃炸雞烤肉？研究：料理溫度過高，恐增心臟病風險
愛吃炸雞烤肉？研究：料理溫度過高，恐增心臟病風險【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究團隊指出，以過高溫度烹調的食物，可能增加食用者罹患心臟疾病的風險。烹煮溫度達到攝氏150度，食材的化學結構可能改變
2016-11-18
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收縮壓變動大，小心中風、腎病、心臟病上身！
收縮壓變動大，小心中風、腎病、心臟病上身！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】人體血壓（BP）會隨時間變化發生動態波動。患者的收縮壓變化範圍越大，其全因死亡率、中風、冠心病發病率的風險越大。
2016-11-16
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每天一顆蛋，降12％中風風險！還能降血壓助營養吸收
每天一顆蛋，降12％中風風險！還能降血壓助營養吸收【早安健康／林昕潔整理編輯】雞蛋是營養最完整、最豐富的食物之一。研究發現，每天吃一顆雞蛋，與中風風險降低12%有關。雞蛋搭配各種蔬菜，能夠提高身體吸收氧化物能力
2016-11-15
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糖尿病罹患率最低！日本最健康城市愛知縣養生4法
糖尿病罹患率最低！日本最健康城市愛知縣養生4法【早安健康／張維庭編譯】日本統計，愛知縣是最不容易罹患糖尿病的縣。縣民的健康習慣關鍵：吃味噌、貝類，悠閒吃早餐，飯後30分鐘散步。
2016-11-10
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