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天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化【早安健康】天冷是心血管疾病殺手！心血管疾病患者的血管功能失常且缺乏彈性，還可能伴隨斑塊，而台灣冬天經常12、13度低溫，一旦天冷血管收縮，就容易阻塞、甚至破裂...
2015-12-25
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進階版深蹲、跳繩留骨本！一次改善失眠、骨鬆問題
進階版深蹲、跳繩留骨本！一次改善失眠、骨鬆問題【早安健康／翁浩雯編譯】大家都知道女性骨頭的密度會隨著年齡增長與更年期時下降，雖然男性出現骨質疏鬆症的比率較女性低，但男性出現骨折等併發症的情形會比女性更加嚴重...
2015-12-23
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奇異果馬鈴薯連皮吃、多吃莓果，防腸癌抑癌細胞
奇異果馬鈴薯連皮吃、多吃莓果，防腸癌抑癌細胞【早安健康／朴玟宣（瑞典卡羅琳醫學院博士、抗老化專家）】 有效預防大腦老化的各種漿果 瑞典的森林中生長著刺莓、草莓、藍莓、雲莓、越橘、黑莓、蔓越莓等各種漿果。瑞...
2015-12-18
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1天1杯護血管果汁，通血防三高！早餐喝這個就對了
1天1杯護血管果汁，通血防三高！早餐喝這個就對了【早安健康／林明慧編譯】血管，是運輸養分及氧氣至全身細胞的通路，隨著年紀增長及持續不良的生活習慣，血管會漸漸變硬，除了產生肩膀痠痛、手腳冰冷、皮膚問題、頭髮乾燥...
2015-12-09
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綠原酸提升血管力、控血糖！這種咖啡綠原酸含量最高
綠原酸提升血管力、控血糖！這種咖啡綠原酸含量最高綠原酸提升血管力、控血糖！血管力是為了將必須的血液量輸送至必須的部位時，血管調節收縮擴張的力量。然而飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致血管變硬
2015-12-01
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火鍋湯底只要加這一樣，低熱量控血糖又能降膽固醇
火鍋湯底只要加這一樣，低熱量控血糖又能降膽固醇【早安健康／林明慧編譯】冬天悄悄到來了，在寒冷的天氣吃個熱騰騰的火鍋堪稱一大享受！然而火鍋常吃進許多隱藏的油脂及加工食品，再搭配啤酒、冰淇淋等飲料甜點，一餐熱量...
2015-11-27
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養肝護腎，清血排毒身體乾淨了，自然年輕10歲！
養肝護腎，清血排毒身體乾淨了，自然年輕10歲！【早安健康編輯部】大多數人都聽過「肝病是國病」的說法，而從統計數字上來看：每5位成年人中就有1位是B型肝炎帶原者、每45分鐘就有一位國人因肝病身亡；10大癌症中...
2015-11-27
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幽靈血管恐腦中風、罹癌！1茶飲+肩胛骨操助修復
幽靈血管恐腦中風、罹癌！1茶飲+肩胛骨操助修復【早安健康／林明慧編譯】我們全身上下佈滿密密麻麻的血管，把所有血管首尾連接成一線，總長可達10萬公里，也就是繞行地球兩周半。其中微血管是所有的血管中管壁最薄、管...
2015-11-24
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糖尿病併發症狀多！44％糖尿病與肥胖、環境有關
糖尿病併發症狀多！44％糖尿病與肥胖、環境有關糖尿病是怎麼引發的？又有哪些症狀呢？現代人不需要有糖尿病基因，就會得到糖尿病！有44%與體重過重或是肥胖有關，且糖尿病本身會引發許多併發症狀，如神經、血管病變等
2015-11-17
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自己的感覺更準！自我檢測法及早發現黃斑部病變
自己的感覺更準！自我檢測法及早發現黃斑部病變【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】現今黃斑部病變已經是中老年人視力受損的最重要原因，但是目前對黃斑部病變的診斷治療，重點仍侷限在已有嚴重傷害的濕性黃斑部病變上，對...
2015-11-05
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