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常吃藥不僅傷腎！造成身體老化的3個錯誤飲食習慣
常吃藥不僅傷腎！造成身體老化的3個錯誤飲食習慣生老病死，是每個人都必須面對的，然而因為飲食習慣與生活作息的改變，現代人變得越來越不健康，同時老化的進程也亦趨亦快，各種病痛也提早報到。 《食べて若返る実践版「...
2014-04-03
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冰敷RICE原則 減緩扭傷不適
冰敷RICE原則 減緩扭傷不適我們在運動中常會發生肌肉疲勞、韌帶扭傷等各種肢體、運動傷害，這些傷害只要在48小時急性期內，透過冰敷就能大幅減少疼痛、發炎與腫脹。 不只在發炎最嚴重的48小時急...
2014-03-13
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A族鏈球菌感染像感冒 可能引發自體免疫反應
A族鏈球菌感染像感冒 可能引發自體免疫反應【早安健康／呂維振】台灣近年來冬季與春季天氣變化程度大，很容易引起感冒，但這個季節小朋友好發的不止是感冒，還有 A 族鏈球菌感染。醫師表示 A 族鏈球菌感染不是...
2014-02-27
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不是只瘦蘿蔔腿就好！溫暖小腿肚讓你遠離病痛
不是只瘦蘿蔔腿就好！溫暖小腿肚讓你遠離病痛自古有「頭寒足熱」一說，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。然而，關博和一反溫暖腳部能預防百病的論點，認為溫暖「小腿肚」才是...
2014-02-17
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橫膈膜呼吸法 訓練健康內臟
橫膈膜呼吸法 訓練健康內臟一般人除了口、鼻呼吸外，最常使用胸式呼吸，胸式呼吸是運用胸肌與肋間肌來使肺部膨脹，但這方法會在不知不覺間變成又淺又急的呼吸。日本醫學博士西原克成推薦「橫膈膜呼吸...
2014-02-01
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冷熱交替泡腳法 消除壓力、改善自律神經失調
冷熱交替泡腳法 消除壓力、改善自律神經失調辛苦了一天，回家後好好泡個澡想必是不少上班族最愜意的時光，然而有時候光靠洗個澡仍無法完全消除一整日的疲憊，隔日起床仍全身浮腫、精神不濟。 土田香織是日本針灸師、...
2014-01-28
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泡澡學問大 不同入浴法有不同功效
泡澡學問大 不同入浴法有不同功效忙碌了一天，最能消除疲勞的就是泡一個熱水澡，其實，泡澡的方式不同，療癒身體的效果也不同。 想要治療肩頸酸痛、失眠，甚至美肌，不能只是傻傻躺進浴缸內，還必須搭...
2014-01-26
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冷熱浴改善血液循環
冷熱浴改善血液循環寒流來襲，冷斃了！但你知道有種方法可以讓你以後都不怕冷嗎？ 不是穿羽絨衣，是洗冷熱澡！冷熱澡是一種抗寒的方法，能加速血液循環，提升免疫力，加速自癒力，防止感冒，...
2013-12-25
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冬天想保暖 從一周泡澡一次開始
冬天想保暖 從一周泡澡一次開始冬天天氣冷颼颼，不少人常有手腳冰冷的問題，用盡各種方法卻還是無法改善。 其實，在日常生活中，最好的保暖方法就是讓下半身暖和，下半身保暖能促進全身血液循環，連帶...
2013-12-20
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一覺醒來突然中風並不是意外
一覺醒來突然中風並不是意外幾年前英業達公司的副總經理溫世仁因中風，導致在 55 歲的壯年期英年早逝，引起不少商界的震撼。許多人開始擔心自己會不會一覺醒來突然中風。
2013-12-19
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