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為何相撲選手吃超多卻沒高血糖?研究:只要晚餐......
相撲選手每天只吃兩餐,中間斷食達17小時,體內的長壽基因會積極代謝醣類、因此有助抑制飯後血糖飆升。只要晚餐提前一小時就能控制飯後血糖、遠離糖尿病。
2017-06-27
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早期通常毫無症狀…攝護腺癌蟬聯癌症十大死因!
【早安健康 / 臺北醫學大學附設醫院 放射腫瘤科暨安寧緩和科主治醫師 黃姚儒】攝護腺,又稱前列腺,至目前為止,攝護腺癌原因不明,其發生與年齡有關...
2017-06-22
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防血栓、抗腸癌!日專家:核桃配這個效果最強
堅果富含優良脂肪酸,核桃中豐富的亞麻油酸,能夠在人體內轉化成EPA和DHA,幫助消除眼部疲勞、預防失智動脈血栓、降低血脂,切碎並搭配香蕉更能抗癌抗老化
2017-06-15
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手臂粗是因為淋巴循環差!扭轉上臂排廢又燃脂
【早安健康/張維庭編譯】上臂三頭肌是上半身最重要的肌群之一,但日常生活裡不太容易使用到。藉著扭轉的動作能讓上臂肌肉中的水分移動,讓老廢物質容易排出,減少水腫。
2017-06-15
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美最新研究:自己一個人吃飯小心變胖!
美國的研究找出了一個人吃飯卻容易肥胖的原因,可能是來自於孤獨的心理。覺得自己越孤獨的受試者,飢餓素的數值越高,BMI值低的窈窕女性特別有表現出這樣的傾向。
2017-06-10
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控制糖尿病好幫手!吃這一味堅果比藥更強大
【潘懷宗(藥理所教授)】每天吃一小把純烘焙不加調味料的堅果,不變胖還能降低膽固醇指數,控制糖尿病,降心血管風險。定期檢查膽固醇值、運動,都能控制好膽固醇。
2017-06-09
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日本醫學博士:1天喝這1杯,降膽固醇、強健骨骼!
杏仁可以降低膽固醇,幫助預防高血壓、心臟病與大腸癌等,可謂是相當優質的堅果,一天喝1杯杏仁牛奶,能有效消除疲勞、延緩肌膚老化,提升免疫力又防癌!
2017-06-09
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活到100歲不失智!抗老權威:多吃蘋果、香蕉和這個
日本抗老化醫學會理事白澤卓二認為,百歲人瑞的早餐都不會吃讓血糖快速上升的食物,推薦蘋果能抗老護心、消除疲勞,胡蘿蔔能抗癌、改善動脈硬化,香蕉有助提升免疫力。
2017-06-06
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頭痛、關節痛竟是天氣造成!拉拉耳朵輕鬆改善
不明原因突然頭痛或關節痛可能是天氣痛!氣壓變化影響內耳,交感神經受激發引發神經混亂,導致頭痛、肩頸痠痛、腰痛等各種疼痛出現。可按摩耳周與穴道來預防與改善。
2017-06-02
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椰子油減肥穩血糖?專家:沒避開這食物,難怪沒效!
日本抗老名醫白澤卓二:椰子油的中鏈脂肪酸不易讓脂肪堆積,糖尿病患者或減肥的人致力改善飲食時,要避免吃果糖含量高的香蕉等水果,推薦蘋果和藍莓等不易使血糖上升的水果
2017-05-30
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