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電暖器＋熱水袋 讓你好好睡、更年輕
各位是否曾有「原本睡得很舒服的枕頭或棉被，某天突然開始覺得不好睡」的經驗呢？ 寢室的溫度、濕度、明亮度、噪音，以及床墊或棉被、枕頭等寢具，以及睡覺時身上穿的睡衣...
2014-11-17
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心血管保健關鍵8問，最多人想知道的問題，一次解答！（下）
在前面我們了解什麼是心血管，以及如何從飲食、習慣、運動保養身體，但在實踐過程中，你的心中可能仍有許許多多的問題，也想知道，坊間口耳相傳的偏方究竟有沒有效？ 這邊...
2014-11-05
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脊骨神經醫師的逆齡魔法課：肌肉柔軟，人就年輕！
【早安健康精選書摘】如果拿身體和房子的結構做比較，脊椎可以說是房子的鋼筋，肌肉則像是房子的水泥牆，一層層覆蓋上，抵擋外部的風雨。我們的肌肉，的確就是一層一層，由...
2014-10-13
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當心「脂中毒」！日本抗老權威這樣挑肉：「特價」和「進口」是大陷阱
鮮嫩多汁的漢堡排鋪上一層濃郁牽絲的起司，再搭配一塊鮮奶油蛋糕作為甜點收尾。古時候視為珍饈的肉類以及油脂，現今都可以輕易取得。然而無肉不歡的下場，無形中吃進大量的...
2014-10-10
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身體缺水一定胖！名醫：喝對時間點，不水腫、瘦出好體質
「多喝水、少喝含糖飲料，體重自然下降」這句話相信許多人都聽過，但是你知道如果喝錯水，或是喝水方式不對的話，反而會對身體造成傷害！現在就快來看看《瘦出好體質！》一...
2014-10-07
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非洲以外首例出現！3分鐘認識伊波拉病毒
美國出現首例伊波拉病毒的確診病患！CNBC和華盛頓郵報報導，美國疾病管制暨預防中心(CDC)9月30日證實，一名男子從西非入境美國發病，是第一個非洲以外的病例。
2014-10-03
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【鐵魔女馮云專欄】為什麼大腿側面很粗壯？
最近，有粉絲問了一個我以前沒想過的問題： 『請問為什麼我大腿正面看起來比側面細？應該是說，為什麼我大腿側面很粗，是我運動 ，拉筋，有遺漏什麼環節嗎 ？』 一開始...
2014-10-01
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身體越來越差？小心！你的健康可能被噪音謀殺
呼嘯而過的汽車鳴了長長一聲喇叭、隔壁房屋大清早就在裝修，電鑽的聲音響徹雲霄...生活中充斥的各式各樣噪音，不僅讓人心浮氣躁，精神耗弱，現在更有研究指出，噪音可能...
2014-09-28
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減鹽就能控制高血壓？醫學博士告訴你正確吃法
高血壓是現代人當中非常普遍的問題。你可知道，自己極有可能就是高血壓族群的其中一員？根據衛福部調查，20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24%，即平均約每4人就有1...
2014-09-23
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跑步傷膝蓋？做對3件事，跑步不怕傷膝蓋
【早安健康專欄】如果有人說，跑步與膝蓋傷害毫不相干，你也許以為他在開玩笑，不知道從何時開始，「跑步傷膝蓋」就成為跑者擔心的重要議題，許多醫生也不建議人們跑步，因...
2014-09-23
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