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日本800位百歲人瑞長壽秘密！抗發炎就要做這2件事
日本學者針對全國1500名的人瑞進行了血液調查研究，徹底分析長壽的秘訣，發現慢性發炎決定壽命長短。醫師建議抑制慢性發炎平時可以多吃魚、每天散步30分鐘....
2017-03-14
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骨頭好，到100歲不跌倒不臥床！增骨本、防骨鬆152招
除了牛奶，還有優格、豆腐、豆干、深綠色蔬菜、堅果、小魚乾都能補鈣，健走或慢跑、跳跳繩、單腳站立訓練平衡感、踮踮腳鍛鍊肌力，也有助預防跌倒
2017-02-22
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30多年治癌經驗仁醫分享：10件事幫你戰勝癌魔
【早安健康／沈孟學整理編輯】癌症蟬連數十年十大死因之首，但是它絕對不是絕症。資深治癌仁醫黃聖周在其著作中分享抗癌十招，提升人體免疫力、抵抗力和自癒力，擊退癌症.
2017-02-19
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頭痛、頻尿、脂肪肝...5大病症按對腳底部位就能改善
【早安健康／賴合新整理編輯】經常腰酸背痛、眼睛乾澀，覺得全身疲勞嗎？以下介紹解決五大問題（頭痛、眼睛乾澀、身體疲勞、腸胃不適和泌尿問題）的腳底按摩部位，平時按壓
2017-02-16
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心肝脾肺腎五臟養生法！陳潮宗中醫師保養方一次收藏
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】現代人常因飲食及生活習慣不當影響，導致心、肝、脾、肺、腎的病痛，中醫師特別從穴位按摩、養生茶療及正確的生活方式去著手..
2017-02-10
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飯後刷牙竟讓口中酸性飆高致蛀牙！5習慣讓牙齒越來越糟
【早安健康／林明慧編譯】吃完飯後立刻刷牙竟會讓牙齒越來越糟？日本牙醫博士提出5個常見的錯誤習慣，例如：睡前不刷牙、正餐完後立刻吃點心、吸菸、喝運動飲料....
2017-01-25
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口腔癌可能因它而起！比蛀牙、黃斑更讓人困擾第一名是...
口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，研究發現清潔舌苔，口中的乙醛濃度會減少。同時，蛀牙也是許多人困擾的口腔問題，正確刷牙很重要，平時也應避免攝取糖分
2017-01-19
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吃雞蛋和起司改善異位性皮膚炎？還能預防動脈硬化
【早安健康／張維庭編譯】現代人因飲食歐美化，讓肥胖、糖尿病以及高血壓等生活習慣病，以及異位性皮膚炎、乾癬等...限醣飲食是最佳療法，多吃雞蛋、起司等蛋白質含量高
2017-01-18
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40歲族群三分之一有隱性腦梗塞！踏步還有這3招防中風
【早安健康／張維庭編譯】天冷好發心血管病，心肌梗塞、腦中風的的比例尤其高，60歲以上甚至有高達8成的人都有隱性腦梗塞！吃黃綠色蔬菜、菇類、原地踏步、多喝水能預防
2017-01-18
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吃出來的帝王病！中醫：3招防痛風飲食法不怕關節炎
【早安健康／臻觀中醫副院長 黃純慧醫師】痛風又稱帝王病，年末大魚大肉聚餐多，是病情好發的時節。中醫師建議適量攝取豆類製品，維持體內尿酸平衡，另外還有其他飲食保健
2017-01-16
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