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不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓
高血壓不僅會造成動脈硬化、傷害血管，還會產生中風、心臟、腎臟衰竭、主動脈剝離的風險。除了減鈉外，日本專家也指出，可以透過2食材，幫助控血壓！
2024-09-02
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會不會發炎、心臟病由你的食物決定！消炎抗痛護腦防老，3樣必吃
身體會不會發炎幾乎是由飲食決定的，如果吃引起發炎的食物，不僅會引發動脈硬化、心臟病、失智症，關節炎的可能性也會提高，因此要避免吃會誘發發炎症狀的食物，並多吃可減
2024-08-19
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脂肪肝是肝癌推手！醫師用養肝三寶湯教你維持肝臟解毒力
防疫不出門宅在家容易脂肪肝！日本醫師推薦了簡單的方法，透過健康又美味的湯品「豆芽菜蜆味噌湯」，以及簡單改善生活習慣，幫助我們遠離脂肪肝！
2024-08-18
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便祕恐失智前兆？早上起床先做3件事，擺脫便祕不靠浣腸、軟便藥
便秘看似尋常、但輕忽的話，有可能影響大腦認知功能、研究甚至發現會增加將近2倍的失智症風險！幸好，專家建議只要多吃「發酵膳食纖維」食材，早起先做3件事就有助排便！
2024-08-16
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3種人再不注意會中風！把「短命血」轉為「長壽血」，做好4件事贏一半
相傳在陰間有一本「生死簿」，記錄著一個人的壽命長短，不過在科學上，看「血液」竟也能看出一個人可能的壽命長短？專家分析，有「3種血液類型」是短命徵兆、猝死風險高！
2024-08-13
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吃蛋不會讓膽固醇飆高！動脈硬化的真正元凶才是它
蛋的膽固醇含量高，會影響膽固醇指數嗎？從動脈硬化的血管當中發現的膽固醇，最多只有1％而已，血管當中堆積膽固醇並不是動脈硬化的原因，吃蛋不會讓膽固醇過高
2024-07-25
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杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵
杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質，有助維持血管健康。杏仁分成南北杏（Apricot）和杏仁果（Almond），一般用在烘培的是杏仁果，俗稱美國杏仁果
2024-07-20
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92歲不臥床、沒失智！餐桌必備「大蒜味噌」7好處助燃脂、防血栓
長壽健康的人都吃些什麼？被封為研究日本飲食文化史的專家永山久夫，以鑽研「長壽飲食」聞名，難怪他92歲高齡仍神采奕奕，他的獨門調味料「大蒜味噌」更有助提升免疫力！
2024-07-11
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不是只能靠魚油！名醫：益生菌等3營養素不只顧腸道也護心
保養心血管，均衡飲食、按時服藥當然是最基本的不二法門，而補充保健營養品也是一種輔助保養心血管的方式。本文列舉4款經過醫學研究證實、對心血管保健有益的保健營養品。
2024-07-07
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禿髮、狂冒紋路不只老咧等！醫驚曝4特徵「顯老又短命」心臟病風險高69％
68歲日本乳癌、抗老名醫外表像40多歲一樣年輕。他引用研究說明，顯老不僅影響外表，就連罹病風險也比較高！有4項外表老化徵兆，若中了3項，就恐升57％心肌梗塞風險
2024-06-24
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