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日本高血壓權威1分鐘降血壓體操!這動作讓你血管軟Q還顧膝蓋
該如何控制血壓、維持血管柔軟彈性?日本專家建議,每天最少用1分鐘練習簡單的「血管體操」,可以促進身體分泌一氧化氮(NO)「血管救世主」,幫助擴張血管、調節血壓!
2025-04-22
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胃痛怎麼辦?醫師教你從胃痛位置、症狀判斷7大胃痛原因
胃痛怎麼辦?吞胃藥有用嗎?胃痛原因百百種,不只有吃太飽或脹氣會造成胃痛,其他像是急性腸胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍也會出現胃痛症狀,因此胃痛時不要只靠吞胃藥了事!
2025-04-21
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腳抽筋檢查動脈竟阻塞50%!醫提醒足部5徵兆是動脈硬化警訊
有患者連續數個月腳抽筋,吃鈣片、喝運動飲料、穿長褲睡覺都不見改善。檢查後才發現,壞膽固醇竟高達195,這才知道原來抽筋是高血脂久了,動脈阻塞40~50%的表現
2025-04-18
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廖峻三度中風進加護病房!中風復發機率這樣看,3原則防再次中風
72歲資深藝人廖峻傳出三度中風的消息!原來一旦中風過,再次中風風險就會大幅增高!趕緊來看看自己是不是在中風的高危險群,平時一定要做到3關鍵預防發作!
2025-04-18
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比地瓜葉、高麗菜好!日醫都推薦的「長壽菜」降三高
海帶芽,可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇;此外根據日媒指出,海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素,能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞,達到防癌、提升免疫力的效果
2025-04-17
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左側睡、右側睡哪個對心臟好?改善睡眠障礙4大迷思你中了哪幾項
首先檢視自己有哪些不好的睡眠習慣,盡量調整回來,像是:增加白天活動量、減少白天休息時間;從事運動消耗能量;減少晚上看刺激性電影節目;改善環境、營造溫度舒適放鬆的
2025-04-17
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早餐吃麵包傷血管4大危機!醫師1個改變瘦下10kg降三酸甘油酯
是否曾想過自己每天都會吃什麼樣的食物呢?不少民眾為了方便,每天都會吃麵包取代正餐或當成點心,不過日本胃腸專家指出,麵包其實對腸胃相當差
2025-04-12
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手術前還能吃保健食品嗎?哪些藥需停用?藥師列4種藥物與風險
不幸要動手術才能治好疾病,但手術前平時吃的保健食品、慢性病藥物還要繼續吃嗎?小心不留意可能影響到手術的安全性!專家示警4種常見藥物與風險,趕緊檢查看看吧。
2025-04-12
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改掉這些壞習慣血糖大降100!快踩煞車別讓3大「血糖推進器」傷血管
血糖長期控制不佳就像全身泡在糖水,身體可能「整組壞光光」!日本糖尿病醫師呼籲,人人都應警覺生活中隱藏的「血糖推進器」壞習慣,尤其在三大關鍵時間點特別常出現!
2025-04-08
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青花菜、酪梨都輸了!300位名醫公認健康食材Top10揭曉
日本電視節目「名医のTHE太鼓判」近期邀請了300位名醫,共同票選出心目中最健康的食材,青花菜、豆腐、優格、番茄、蘋果等食材也都不出所料輕鬆上榜,而第一名竟是它
2025-03-29
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