早安健康

「心理」的搜尋結果

搜尋到 628 篇相關文章與影音
愛猜疑、頭痛欲裂冒冷汗...原來都是這種情緒疾病造成！
愛猜疑、頭痛欲裂冒冷汗...原來都是這種情緒疾病造成！【麥茲．畢馬克、蘇姍．畢馬克】煩惱與焦慮導致幻想某壞事會發生時腎上腺素跟著激增，進而出現焦慮感。有焦慮症的人往往有9種症狀，克服恐懼與焦慮的方法有3步驟。
2017-04-07
33078
健忘、日夜顛倒...睡前喝這一杯，2天治好失智行為
健忘、日夜顛倒...睡前喝這一杯，2天治好失智行為【早安健康／藤田紘一郎】健忘、失眠等失智症患者的問題行為大多源自行為、心理症狀，喝水可平復情緒，日夜顛倒的行為也可藉由喝水改善，穩定心理、腦部、身體機能
2017-03-27
112689
沒病，是身體忘了休息
沒病，是身體忘了休息【早安健康／廖芳芸（心理師）】壓力過大會導致自律神經失調，使身體無法正常休息。進行有氧運動、攝取均衡營養，藉此真正減壓。學習簡單的放鬆體操，讓自己適度休息。
2016-12-31
15389
運動好眠
運動好眠【早安健康／林詩維（顧問心理師）】究竟運動對於睡眠是否有幫助呢？韓國科學家作過研究，結果顯示每週安排從事30分鐘中等程度以上的有氧運動，可以提升睡眠品質。
2016-12-31
10110
親愛的：身體力行、從心開始
親愛的：身體力行、從心開始【早安健康／戴林媛（心理師）】據國外研究指出，女性於45到52歲間，會面臨停經前後出現的更年期症狀。而其中更是每兩位女性中，可能就有一位女性會飽受失眠之苦。
2016-12-31
11350
高血壓病因多是肝腎失調！中醫：一張表告訴你降血壓這樣吃
高血壓病因多是肝腎失調！中醫：一張表告訴你降血壓這樣吃【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】中醫認為高血壓病因多源自肝、腎陰陽不平衡，最常見包括：肝陽上亢、陰虛陽亢、痰濕阻逆、血瘀。可飲用藥方、按摩穴道來緩解改善
2016-12-16
346388
真神奇！中醫師告訴你這樣點點指尖就能治失眠
真神奇！中醫師告訴你這樣點點指尖就能治失眠【早安健康／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）】經常失眠會導致多種問題。這套手指操可以趁失眠時躺在床上練習，動作只要求觸及的次數要正確，但不限順序。
2016-12-15
27382
婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌
婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌【早安健康／吳煜（中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師）】宮頸癌患者在恢復期需要均衡而全面地攝入營養，適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉…
2016-11-22
345490
頭痛、失眠、感冒...全身大病小痛，都能靠它緩解
頭痛、失眠、感冒...全身大病小痛，都能靠它緩解【早安健康／H2U CLUB編輯部】根據研究，藉由精油的芳香療法，對於壓力紓解、調整情緒、改善失眠，甚至紓解許多身心症狀，都有很好的效果。
2016-11-07
26207
平衡荷爾蒙、消除經前水腫！荷爾蒙專家推薦這樣吃
平衡荷爾蒙、消除經前水腫！荷爾蒙專家推薦這樣吃【早安健康／林昕潔整理編輯】「經前補養果汁」：羽衣甘藍、胡荽葉、甜菜、胡蘿蔔、芹菜、小黃瓜。含維生素C和穀胱甘肽，提升肝臟機能，消除雌激素過多的問題。
2016-10-13
29122