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2022瘋世足！沒運動至少當運動迷，5大好處讓失智好轉、憂鬱傾向降17％
知名NBA球星加盟台灣職籃，加上4年一次的世界盃足球賽開打都讓民眾熱血沸騰。不只從事運動，就連觀看運動賽事都可能為身體帶來好處。高齡者每周看1次降17％憂鬱
2022-12-02
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美國研究：選舉後心肌梗塞住院率高42％！6招別讓選情焦慮壓垮身心
隨著選戰接近，民眾的心情也恐隨著支持陣營選舉態勢變動而大受影響，並開始感到壓力。有研究發現，選舉所帶來的壓力恐導致民眾心臟病住院、心肌梗塞風險顯著提升。
2022-11-22
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爸媽拼命催「快點」，孩子還拖拖拉拉？給父母3個建議：慢慢來才走得穩
有了小孩後，時間都跟著小孩走，忙碌的父母既要處理自己的事，又要照顧小孩，被時間追著兩頭跑。學齡前的幼兒往往是活在當下的。小朋友無法理解時間的緊迫，想做自己的事。
2022-11-19
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年末整理就從廚房開始！善用7個小撇步，收納、斷捨離高手就是你
廚具款式五花八門，每個鍋碗瓢盆的尺寸又不同，每次看了心情就亂糟糟？廚房可說是最難整理的地方，日本家事達人建議，掌握4個整理原則，就算天天進廚房，也能保持整潔！
2022-11-17
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坐式冥想最佳時機與姿勢！5分鐘趕走壞情緒、身心快速充電
說到冥想，你的腦中浮現的是在山中打坐的畫面，還是閉著眼睛坐著放空的模樣呢？正如前述，為了將習慣於行為模式的心靈運作方式轉換成存在模式，我們需要專注在當下。
2022-11-05
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多花23％…最漏財錢包竟是這款！專家：錢包放1張守財
常常買到剁手？多項國外研究發現，特定物品、顏色若是出現在錢包，小心不知不覺花錢如流水！快來看看美國臨床心理學博士建議錢包中放什麼物品，就可能有幫助省錢的功效！
2022-11-03
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42歲韓劇女王孔曉振曬出婚紗照！身高172維持46公斤零贅肉7秘訣
42歲韓劇女王孔曉振，今年3月才從好友孫藝真手上接下捧花，在本月11號也在紐約與小10歲的歌手男友完婚，在ig放上赤腳的婚紗照，甜蜜奔赴另一半。
2022-10-28
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腰痛少50％、降低慢性發炎！科學背書：正念冥想給身體的3大好處
知名企業也引進了正念。透過冥想，員工們的壓力都減少了，專注力、創造力、團隊精神和幸福感則增加了，五百大企業都在使用正念。另外，冥想也有助於引導出決策力
2022-10-25
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86歲癌症名醫的最高養生：天天打太極拳、累積小確幸提高免疫力！
日本86歲名醫帶津良一從事癌症治療近60年，在眾多養生概念中，帶津良一最重視的便是內心、心情的喜悅。他表示，內心富足的生活方式便是「內心的小幸福」
2022-10-05
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不是鬼月也遇到鬼壓床！醫師傳授4方法：5分鐘快速「解封」
「鬼壓床」的名字聽起來很恐怖，但其實只是大腦醒了，身體卻還沒醒。醫師表示，如果發生頻率不高，無須特別擔心；但若是發生頻率過高，就有可能是猝睡症徵兆，必須及早治療
2022-09-18
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