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早上起不來？6秘訣趕跑瞌睡蟲
早上起不來？6秘訣趕跑瞌睡蟲「再讓我睡5分鐘！」想必很多人都有賴床的經驗。就算起床了，還是感到昏昏欲睡，一整天無精打采，工作效率低落。 《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子精通心理學和...
2013-11-12
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【熱門好書】回復視力要多看「藍色」，不是綠色
【熱門好書】回復視力要多看「藍色」，不是綠色我們常說「色彩進入眼睛」，其實大腦對色彩的認知並非如字面所示。人類視覺獲取的色彩資訊，會帶來截然不同的身心感受，讓身體產生各種反應。 藍色 象徵生命起源，放...
2013-11-12
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不生氣的藝術 成功人士教你顧好情緒管理
不生氣的藝術 成功人士教你顧好情緒管理談到人為什麼會成功，大部分的人會說努力或運氣，但對求職升遷一路相當順遂、甚至還開設「領導者學院」的嶋津良智而言，最重要的轉捩點就是「不生氣」！嶋津良智認為，「結...
2013-08-26
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對抗疲勞的四種食材
對抗疲勞的四種食材不要小看疲勞，因為這可能是身體發出的警訊。如果有貧血、抑鬱及甲狀腺機能不足時，疲勞是很常見的症狀之一。所謂藥補不如食補，吃對食物也能改善疲勞，讓精神為之一振。 ...
2013-08-21
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想補充體力，吃什麼才對
想補充體力，吃什麼才對【早安健康／周盈卉整理編輯】不要小看疲勞，因為這可能是身體發出的警訊。如果有睪固酮不足、貧血、抑鬱及甲狀腺機能不足時，疲勞是很常見的症狀之一。所謂藥補不如食補，...
2013-08-21
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60歲醫生卻有張30歲的臉？每天照鏡子讓你長壽不老
60歲醫生卻有張30歲的臉？每天照鏡子讓你長壽不老喜歡照鏡子的人比較有自信，除了顧好的自己的儀容外，你還想的出鏡子其他功能嗎？根據日本醫學博士南雲吉則的新書，想要健康長壽的人，最好每天照鏡子，確實檢查自己每天的...
2013-08-20
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心靈排毒對症下藥篇
心靈排毒對症下藥篇負面情緒有很多種，每個人所煩惱的問題也都不一樣，這種時候更需要對症下藥，即時消除心毒。 對人際關係感到苦惱的人： 1.盡量使用正面言詞 別以為話語沒有力量，其實...
2013-08-15
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現在就能開始心靈排毒
現在就能開始心靈排毒後悔、嫉妒、發怒，這些無意識地影響你生活的情緒，你以為只是一下就煙消雲散的脾氣嗎？ 如果你常常覺得提不起勁，一點小事就害你沮喪、喪失鬥志，小心你的心裡可能已經累...
2013-08-13
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【熱門好書】幸福就在轉念後之睡眠篇
【熱門好書】幸福就在轉念後之睡眠篇有許多神經失調患者到了夜晚，覺得自己心情比早上好很多，他們甚至覺得自己已痊癒。某些病人，特別是那些心事重重的人，會害怕夜晚來臨。他們躺在床上，嚇出一身冷汗，腦海...
2013-08-13
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你為什麼總是吃太多？從心理學解析減肥失敗原因
你為什麼總是吃太多？從心理學解析減肥失敗原因「吃飽了才有力氣減肥」是一句玩笑話，卻也帶出許多減肥者因為破戒吃了太多東西而一再地減肥失敗。妳知道為什麼妳總是吃太多嗎？明明吃了正餐卻還是嘴饞，竟然是大腦、心情...
2013-08-09
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