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肩膀卡卡亂轉肩膀竟肌腱撕裂！2招訓練肩胛肌群，幫自己省下復健錢
肩膀卡卡、不舒服的時候，你的第一反應是什麼呢？若是習慣通過旋轉肩膀、轉手臂等方式舒緩就要小心了。物理治療師指出，轉肩運動恐對肩膀造成反效果。
2023-08-28
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大谷翔平「右肘韌帶撕裂」本季停機！日常手肘痠痛還要注意這3種病症
美國職棒大聯盟天使隊知名球星大谷翔平今日突然傳出「右手手臂疲勞」提前下場，而天使隊總管梅納西也向記者說明，大谷翔平是因為右肘尺側副韌帶撕裂，本賽季將不再登板。
2023-08-25
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運動加速關節磨損？不動才更僵硬疼痛！醫：強化關節最推這4種運動
運動對關節的影響取決於多個因素，包括運動的類型、強度、頻率以及個人的身體狀況。適當的運動可以促進關節的健康，而不當的運動則可能對關節造成壓力。
2023-08-23
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孩子彈鋼琴小心練琴傷害！正確＆錯誤姿勢對照，4要領避免肌腱炎、下背痛
練琴導致的傷害，通常來自不正確的姿勢、過多重複性的動作以及過長時間的練習，此外也可能和手距較小有關。標準鋼琴8度琴鍵寬度約18.8公分對於孩子有些吃力及較易受傷
2023-08-21
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走路走錯，日走萬步也傷身！6個走路秘訣和慢性痠痛說掰掰
走路看似簡單，事實上學問多！根據專家們的說法，統整出幾項走路要注意的重點及鞋子挑選的方法，讓你越走越健康，不再姿勢不良、腳痛！6位專家解析正確走路秘訣
2023-08-18
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腎結石症狀腰痛血尿都上榜！腎結石能自然排出嗎？醫師詳解原因與「321飲食法」預防結石
2023-08-17
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遠離膝痛更要練！3組菜單練出軟Ｑ年輕身段、延緩關節退化
維持活動力的另一塊拼圖是「柔軟度」。它會隨著年紀增長而下降，通常是因為肌肉縮水造成的，這可能會減少關節活動度。
2023-08-16
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餵母奶肩頸痠痛、肌力失衡肚子也變大！醫師教你調好姿勢、緩解放鬆
我的肩關節評估門診除了中高齡五十肩患者外，也常出現年輕的「新手媽媽」，特別是「哺餵母乳」的族群，常會因為肩頸手臂的僵硬及疼痛感，讓母乳哺餵心有餘而力不足，只能憑
2023-08-14
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腳扭傷不能只會冰敷！3階段復原運動加速消腫、防慣性扭傷
籃球員縱身一躍成功搶下籃板，落地時慘叫一聲即倒地不起，原來是腳踝扭傷了，只能暫時下場，熱血沸騰的運動賽事，即使再注意也難免會發生運動傷害。尤以有跳躍動作的競技型
2023-08-06
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手無力拿不起杯子…腕骨被腫瘤吃空一塊！罕見骨巨細胞瘤輕忽恐截肢、肺轉移
骨巨細胞瘤常見於20～40歲年輕族群。雖然骨巨細胞瘤屬良性骨瘤，但因其腫瘤易復發，更可能會轉移至肺部，故臨床上類似惡性骨癌，若是延誤治療後果不堪設想。
2023-08-05
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