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吃太鹹擔心水腫、高血壓？中醫師教你減輕腎臟負擔、避免洗腎
吃太鹹擔心水腫、高血壓？中醫師教你減輕腎臟負擔、避免洗腎世界衛生組織建議每人每日食用3至5克的食鹽，吃鹽不單是為調味也是人體生理需要。但鹽攝取過多會對身體造成許多健康問題，注重鉀與鈉的均衡攝取，調解體內的水平衡。
2023-06-27
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牙醫師得罪廠商也要說！用錯漱口水不如不要用...餐後刷牙會不會更傷牙？
牙醫師得罪廠商也要說！用錯漱口水不如不要用...餐後刷牙會不會更傷牙？
2023-06-09
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腸道不及格7個跡象小心癌症敲門！小腹凸、常大出「羊便便」也算
腸道不及格7個跡象小心癌症敲門！小腹凸、常大出「羊便便」也算很多的研究都發現腸道的健康跟癌症呈現正相關性，所以膳食纖維加上蔬果攝取不足，在此鼓勵外食族群真的要好好保養自己的腸道，如果無法攝取足夠的蔬果
2023-06-06
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體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
2023-06-02
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知名電台主持人沈鴻元驟逝，享年49歲！膽管癌早期難發現，但9成有這症狀
知名電台主持人沈鴻元驟逝，享年49歲！膽管癌早期難發現，但9成有這症狀知名主持人沈鴻元罹患膽管癌，發病一小時後即猝逝！膽管癌僅佔全部惡性腫瘤2％以下，有「隱藏版癌王」之稱。同樣是早期難發現、具有高死亡率！
2023-04-08
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當季草莓大顆又甜！美國癌協會認證：對抗4種癌症功效超乎你想像
當季草莓大顆又甜！美國癌協會認證：對抗4種癌症功效超乎你想像終於等到草莓的產季，酸酸甜甜的草莓不只外觀可愛，味道甘甜，更具有多種健康奇效，如防癌抗癌、健脾和胃、滋養補血、潤肺生津、止咳清熱、益心健腦等功效。
2023-03-01
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新陳代謝飲食體脂狂降！3道零難度食譜「呷好過年、年年有魚」
新陳代謝飲食體脂狂降！3道零難度食譜「呷好過年、年年有魚」對於以往未曾下廚煮菜的人，確實有點複雜，什麼能吃、什麼不能吃、哪個階段該吃什麼……有各種大小細節。因此，本篇規劃一週菜單，利用容易取得的食材、簡單的料理
2023-01-15
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年菜熱量排行比東坡肉更肥是它！降低負擔7訣竅：飯後3水果助攻
年菜熱量排行比東坡肉更肥是它！降低負擔7訣竅：飯後3水果助攻過年期間常吃的年菜，多是料理過程繁複的精緻菜餚，通常也伴隨著高油脂、高熱量。營養師提出幾個小技巧，就算團圓聚餐也可以小心避開熱量，健康吃年夜飯、不掃興！
2023-01-13
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「皇帝豆」補充纖維、蛋白質，穩定血糖強免疫！連皮吃功效更強大
「皇帝豆」補充纖維、蛋白質，穩定血糖強免疫！連皮吃功效更強大名字有資格被冠上「皇帝」的，都不是泛泛之輩。而皇帝豆，自然就是顆粒最大，體型大到足以稱霸所有豆類而有此稱號，其實它的學名叫「萊豆」。
2022-12-28
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69歲比30幾歲更健康！陳月卿30年養生秘辛：2杯蔬果加味水天天抗發炎
69歲比30幾歲更健康！陳月卿30年養生秘辛：2杯蔬果加味水天天抗發炎研究、實踐健康養生近三十年，對自己的身體了解愈多，我就愈崇拜與尊重它，也愈覺得應該好好對待它。我們的身體是上天一個絕妙的設計，只要好好對待，它是不會生病的。
2022-12-26
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