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斷食好處不只瘦身降血糖！空腹斷食法的8種健康效果總整理
斷食對身體健康有哪些好處？科學實證，只要空腹斷食超過一定的時間（1到3天），就能從內而外，提升身體的防禦力，至少能為身體帶來8大健康益處！
2023-08-02
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77歲中視前董座鄭淑敏服藥後跌倒猝逝！ 食藥署列6藥物風險高，2要點防暈防跌
跌倒聽起來是小事，但發生在稍有年紀的長輩身上，很可能會引發致命的危機！從國健署107年的死因統計來看，跌倒是65歲以上長者「因事故傷害死亡」的原因第二名。
2023-07-27
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睡覺的3大超能力：大腦排毒防失智！5種天然助眠食物不再睡不好
在熟睡期時大腦會出現「慢波同步共振」會把代謝廢物清掉，若沒有好好進入熟睡期，長期廢物累積可能會造成阿茲罕默症、帕金森氏症等神經退化疾病。
2023-07-12
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日走5000步養肌力！日87歲女醫師看診、旅行、追星不輸年輕人
日本87歲的女醫師，不僅還在看診的工作崗位，平常還能一口氣爬120階樓梯返家，搭乘地鐵時，上下階梯毫不氣喘吁吁，這樣有活力的銀髮族，讓人想知道到底她是怎麼辦到的
2023-06-28
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這食物集齊3種致癌物！不愛吃肉怎補蛋白質？專家清單2蔬菜也上榜
《內科醫學年鑑》：「以動物性來源為基礎的低碳水化合物飲食，和男性與女性總死亡率較高有關，而以蔬菜為基礎的低碳飲食，則和總死亡率與心血管疾病死亡率較低有關。」
2023-05-31
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咖啡降癌症、糖尿病風險，2情況反而更糟
哥德堡大學醫學教授伯蒂爾・馬克羅德：白開水外，咖啡也是常見的日常飲品，除了提神功效，其中的抗氧化物也能強化免疫系統、預防糖尿病、中風、阿茲海默症、癌症等疾病。
2023-05-17
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肥胖、過敏、血栓…淋巴阻塞一身病！避開6大毒素「這些清潔劑別用」
如果你組織裡的髒東西太多，你的淋巴系統就會流動得更加緩慢。一旦你淋巴的負載量和運輸能力超載─我把這種狀況稱為淋巴阻塞，就會引發麻煩的健康問題。
2023-05-08
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薑黃素抗癌但不好吸收！4種食物搭配，提高吸收率！
根據最新研究顯示紅薑黃與薑黃素具有許多保健與治療功效，如神經保護、抗發炎、抗癌、抗糖尿病、降膽固醇、抗血栓、抗腹瀉、利尿、抗風濕、降血壓、抗菌、抗病毒等功效。
2023-05-03
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別把一級致癌物擺上餐桌！名醫教4招避險：最毒食物還有這種魚
2023-03-06
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1毫克齒垢竟藏數億細菌！肺炎、高血糖都會病從「口」入，圖解最佳刷牙法：2個「小」撇步要做到
大家都知道，食物進入口腔之後，會經過消化與吸收，之後再變成糞便，然後從屁股〈肛門〉排出。我們都覺得糞便是「穢物」，但你可知道，每1毫克的齒垢有數億個細菌，與糞便
2023-02-27
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