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30歲後免疫力提早退休!多數人常忽略4個自救習慣,遠離骨鬆慢性病
隨年齡增長,免疫系統會悄悄老化,讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本免疫研究權威提醒,30歲後若能養成4個好習慣,就能延緩免疫衰退,即使上了年紀,遠離骨鬆慢性病!
2025-06-30
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顛覆!中年發胖不是吃太多、爆汗運動恐沒用!早做3件事消炎更好瘦
明明吃得不多還有在運動,脂肪怎麼還默默堆出游泳圈?原來中年發胖不是減肥不夠努力,而是慢性發炎造成脂肪細胞「內亂」了!醫師分析關鍵,過度運動反而讓身體失火!
2025-06-23
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高血脂就像心肌梗塞未爆彈!眼睛出現3個症狀,當心高血脂徵兆
心臟病是國人的第二號殺手!日前有多位名人相繼因為心血管疾病驟逝,像是金鐘影帝龍劭華、愛之味創辦人陳哲芳等人;其中,高血脂是造成心臟病的危險因子之一,若血脂太高,
2025-06-20
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血管軟Q、不失智、不臥床!75歲名醫親授退休3種「養老本」這樣存
財務與健康是人生下半場的兩大支柱。除了存退休金外,還要存健康本!75歲名醫鎌田實分享,老後想旅遊無礙、生活無憂,一定要存好3張健康存摺:肌肉、腸道好菌、血管!
2025-06-02
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殺死癌細胞!專家曝超級蔬菜抗癌降血壓:2吃法讓效果再放大
一聽到「癌症」,往往會想到死、惡、恐、怖。很多患者更是不想提及「癌」這個字。直到今天,我們還是抱著「是癌治不好,治好不是癌」的觀念,望癌生畏,談癌色變。
2025-05-30
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疫苗打左手、右手有差?選同一邊免疫力更強!簡單3招提高保護力
疫苗打左手、右手有差?醫師分析研究,居然選同一邊免疫力更強!因此別再「左手打過換右手」,只要簡單3招就能提高保護力!
2025-05-13
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總是感冒不斷?生活處處有威脅,四大關鍵成分提升免疫力!
環境威脅多,感冒不分季節!提升免疫力的核心方法,除了改善生活習慣以外,適當補充保健品也能助你一臂之力,選購時精選優質成分,對的成分能更有效幫助提升免疫力,為自己
2025-04-25
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這些症狀代表器官過勞、毒素積太多!五臟排毒攻略一張表看懂
臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中,但卻沒有明顯的病痛,這些徵狀恐怕是身體某一個器官太過勞累、累積毒素所造成,肝臟排毒可以透過枸杞
2025-04-02
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狂運動補維生素D,以為養生變養病!4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」
免疫力不是拚出來的,而是「剛剛好」養出來的!過度運動,睡太久,甚至狂補維生素D都可能反對免疫力造成負面影響!
2025-03-20
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大番茄、小番茄該選誰?選對番茄護血管效果加倍!
市售瓶裝番茄汁往往經過高溫殺菌,少了一樣能夠預防動脈硬化的重要營養素「番茄皂苷」。日本藥學博士建議自己打番茄汁,並告訴你哪種番茄最適合、一天要喝多少!
2025-03-20
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