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奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開
奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開水分本來就是人體不可或缺的東西，運動時更是要搭配適量且充足的水分。運動前什麼都不吃，會導致血糖太低、脂肪燃燒不完全等問題
2019-10-19
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別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來
別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來
2019-10-12
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咖啡、甜食不是唯一凶手，營養師帶你對抗胃食道逆流
咖啡、甜食不是唯一凶手，營養師帶你對抗胃食道逆流胃食道逆流不像廣告說的那麼簡單，包括飲食、壓力、生活型態都會導致胃食道逆流。營養師指出，包括吸菸、肥胖等問題都會加劇胃食道逆流。
2019-09-08
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膽結石飲食有哪些禁忌要注意？營養師推薦膽結石食譜，預防膽結石復發惡化
膽結石飲食有哪些禁忌要注意？營養師推薦膽結石食譜，預防膽結石復發惡化為什麼有膽結石？台灣每年有高達兩萬位民眾，因膽囊疾病切除膽囊，當健康檢查發現有膽結石時，可以靠食物來排除？罹患膽結石飲食可以採低油高纖飲食
2019-08-23
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地瓜、紅豆誰肥？小心直覺是錯的！營養師帶你破解熱量選擇題
地瓜、紅豆誰肥？小心直覺是錯的！營養師帶你破解熱量選擇題營養師Emma教大家破解外食時令人煩惱的熱量選擇題，清冰、雪花冰哪個熱量低？紅豆、地瓜哪個熱量高？一般人不懂的熱量難題，讓專業的營養師帶你解題。
2019-08-21
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痘痘長不停？先弄懂長痘痘原因與治療方法！9大戰「痘」攻略一次看
痘痘長不停？先弄懂長痘痘原因與治療方法！9大戰「痘」攻略一次看長痘痘原因為何？痘痘種類有哪些？錯誤抗痘方式有哪些？痘痘治療方法為何？每個人都會長的痘痘，若不妥善處理有可能留下疤痕，甚至造成蜂窩性組織炎！
2019-08-17
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高血壓、高血脂，有哪些飲食禁區？食材紅綠燈一表隨時看！
高血壓、高血脂，有哪些飲食禁區？食材紅綠燈一表隨時看！高血壓與高血脂症有密切相關，血脂的增高往往使原有的高血壓症狀加重，高血壓病合併高血脂症除了藥物治療外，飲食的調養也非常重要，別吃高膽固醇、高脂肪食物。
2019-08-15
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頭痛想吐，卻只會按太陽穴？最好用的頭痛救急指南：頭痛按摩這樣做
頭痛想吐，卻只會按太陽穴？最好用的頭痛救急指南：頭痛按摩這樣做偏頭痛，並不只是「偏」向一側的頭痛。約有4成患者會兩側都痛，部分患者也會有後腦勺痛或是整體頭痛，除了疼痛感，還可能伴隨噁心想吐，對光線、...
2019-08-13
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心血管疾病禍首！一篇看懂反式脂肪的危險陷阱
心血管疾病禍首！一篇看懂反式脂肪的危險陷阱食用人造反式脂肪酸，會提高罹患心血管疾病及糖尿病的風險。台灣已於2018年7月1日公告，禁止食品中使用不完全氫化或部分氫化植物油。
2019-06-30
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生理期咳血竟是經血跑到肺！認識「子宮內膜異位」
生理期咳血竟是經血跑到肺！認識「子宮內膜異位」經期是不少女生的噩夢，月經來潮時，不僅腹痛劇烈，有些女性還伴隨拉肚子與咳血等症狀，小心這可能是子宮內膜異位症。它會對女性朋友造成哪些影響？如何預防及治療？
2019-06-28
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