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食物界的抗失智專家！預防大腦退化這樣吃出不失智體質
食物界的抗失智專家！預防大腦退化這樣吃出不失智體質有習慣喝牛奶的高齡者越能預防大腦認知機能的退化。具有改善便秘效果的「優格麥片」（做出來是熱的喔！）
2019-05-01
除體濕斬禍根！中醫師教你：開啟代謝樞紐，排出全身濕氣
除體濕斬禍根！中醫師教你：開啟代謝樞紐，排出全身濕氣很多肥胖的人常抱怨自己吃得很少，但還是一直長肉，甚至自嘲說「我是喝水也長肉」。其實肥胖和喝水還真有關係，很多人的肥胖就是喝水喝出來的。
2019-04-18
快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效
快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效自古以來認為能有效消水腫的食材，就是具有利尿作用的紅豆跟薏仁。紅豆常用來做日式甜點跟紅豆湯，薏仁則煮成薏仁茶。喝一杯紅豆水尤其在容易出現水腫的下午或飯前喝
2019-03-12
酵素真能排毒減肥又治病？專家解答酵素這樣吃最健康
酵素真能排毒減肥又治病？專家解答酵素這樣吃最健康近年來酵素(enzyme)這個名詞時被大眾廣泛討論，一夕間酵素成為健康話題的寵兒。「酵素」是什麼您真的了解嗎？其實人體酵素種類不下千種，酵素並非作為營養補給用
2019-02-26
吃宵夜一定胖？陳峙嘉中醫師：堅守3原則就不怕！
吃宵夜一定胖？陳峙嘉中醫師：堅守3原則就不怕！吃宵夜容易胖？陳峙嘉中醫師認為，只要選對食物、吃對方法，晚上肚子餓時也能適度吃宵夜，或偶爾來些重口味的，也不用太擔心。
2019-02-13
顧膝蓋只有葡萄糖胺不夠！醫：強化腿部肌肉才有用！
顧膝蓋只有葡萄糖胺不夠！醫：強化腿部肌肉才有用！對於退化性關節炎的患者來說，不運動這個觀念是錯誤的，因為當肌肉隨著年齡而退化，其中衰弱最快的就是大腿肌肉，因此維持下半身的肌肉對關節的照護很重要。
2019-02-12
除垢、加速解凍...1張錫箔紙竟有15項神奇妙用！
除垢、加速解凍...1張錫箔紙竟有15項神奇妙用！鋁箔紙除了烤肉、做菜會用到，還有許多讓人意想不到的妙用，除了幫助食材迅速結凍、解凍以外，竟然還能省電！？趕快來看看鋁箔紙還有哪些神奇效果。
2019-02-07
四神湯、四物湯傻傻分不清？女中醫破解子宮肌瘤迷思
四神湯、四物湯傻傻分不清？女中醫破解子宮肌瘤迷思四神湯是民間流傳用來補脾胃的食療，所謂的四神就是「山藥、芡實、蓮子、茯苓」，而「四物湯」是由「當歸、川芎、熟地、白芍」組成，兼具補血養血跟活血行氣
2019-01-14
祛寒又排毒！日本夯「溫斷食」改善便祕、手腳冰冷
祛寒又排毒！日本夯「溫斷食」改善便祕、手腳冰冷日本名醫石原結實提倡實行「溫斷食」，早上只喝果汁、中午少食，減少過多的食量，體溫自然升高。而且還能幫助代謝體內廢物，加速血液循環，便秘、手腳冰冷一舉解決！
2019-01-09
荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物
荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物日本藥學博士根本幸夫：配合體質做食療，緩緩減重不暴瘦，避免造成皺紋或暗沈，漂亮瘦身。除了各種中醫藥方，也可攝取膳食纖維豐富且熱量低的蒟蒻、白蘿蔔
2019-01-05