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黑豆、金針煮出鎮咳潤肺湯，從此不再犯咳、痰多
黑豆、金針煮出鎮咳潤肺湯，從此不再犯咳、痰多秋天季節交替、氣候乾燥，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕一到秋天容易犯咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。
2022-09-01
桃園，食在有魅力！打造食安智慧城，多管齊下捍衛健康
桃園，食在有魅力！打造食安智慧城，多管齊下捍衛健康2022年食品標示新制上路，桃園市長鄭文燦帶領市府團隊盤點食安能量，從教育、溯源、管理、查詢等多管齊下，透過舉辦．．．．．．
2022-09-01
7～9個月嬰兒副食品菜單推薦！手殘媽咪也會做的營養寶寶粥教學
7～9個月嬰兒副食品菜單推薦！手殘媽咪也會做的營養寶寶粥教學這個階段的副食品，主要是在讓寶寶練習用嘴巴咀嚼食物，甚至用舌頭來壓碎半顆粒的固體食物，因此食物給予的型態可以七倍粥漸漸到五倍粥，略帶有顆粒感的來嘗試。
2022-08-31
誰說冬天才進補？夏天2招補對了，解決水腫、頭暈等「濕熱病」
誰說冬天才進補？夏天2招補對了，解決水腫、頭暈等「濕熱病」炎炎夏日，暑氣逼人，高溫高熱導致體內調控溫度失常，容易出現中暑的現象：感覺到身體熱、頭暈、頭脹、噁心想吐、疲倦等不適。暑熱容易耗氣傷津，「汗為心之液」...
2022-08-26
坐好月子改善婦科宿疾！有子宮肌瘤的媽咪，產後坐月子這樣吃
坐好月子改善婦科宿疾！有子宮肌瘤的媽咪，產後坐月子這樣吃部份媽咪受限於自己有「子宮肌瘤」問題而綁手綁腳，擔心不能進補、擔心刺激肌瘤增大。只要選對食物，杜絕雌激素過多、過於滋補的食品，一樣能美美坐月子！
2022-08-26
秋老虎發威，更要注意防燥！中醫師推薦12秋食潤肺養氣血
秋老虎發威，更要注意防燥！中醫師推薦12秋食潤肺養氣血二十四節氣已經來到立秋，不能忽視秋老虎發威悶熱難耐的情況，也要注意溫差變化，在季節轉換氣候不穩定之時，往往呼吸道疾病容易發作或惡化，故入秋更要注意身體保養。
2022-08-24
消水腫多按摩就好？你該補的其實是鉀！4類高鉀食物還能降血壓
消水腫多按摩就好？你該補的其實是鉀！4類高鉀食物還能降血壓好熱好熱！酸酸辣辣重鹹重口味的食物好開胃，但隔天起來臉好浮腫，好困擾。別擔心，好食課 Angela 施沐恩 營養師教您飲食該如何調整，才能降低水腫的發生！
2022-08-19
初經來後想長高怎麼做？經痛、月經不規則？中醫教你食補正確方法
初經來後想長高怎麼做？經痛、月經不規則？中醫教你食補正確方法大部分少女會在9至16歲開始有月經，在胸部發育、長出陰毛等第二性徵出現後，月經就會隨之而來。
2022-08-18
寶寶的第一口副食品吃什麼？低敏食物有哪些？高低過敏食材表快收藏！
寶寶的第一口副食品吃什麼？低敏食物有哪些？高低過敏食材表快收藏！從寶寶第一口副食品開始，在餵食的食材、餵食的順序上，都必須謹慎選擇，才能讓寶寶吃得營養又健康。有些食材在一歲前都不能給寶寶吃，免得造成他們的腸胃負擔...
2022-08-17
聰明吃，血糖不會高—常見妊娠糖尿病飲食問題
聰明吃，血糖不會高—常見妊娠糖尿病飲食問題「88號請到4號衛教室報到」個案走進營養衛教室，遞上醫師開立的照會單還沒開口就紅了眼眶說：「醫師說我有妊娠糖尿病，請我來請教營養師…」
2022-08-17