早安健康
熱門關鍵字：

「山藥」的搜尋結果

搜尋到 913 篇相關文章與影音
這道便宜青菜竟是防癌、抗發炎神隊友！醫曝減重晚餐最愛吃它，2族群別吃太多
這道便宜青菜竟是防癌、抗發炎神隊友！醫曝減重晚餐最愛吃它，2族群別吃太多這道便宜青菜竟是防癌、抗發炎神隊友，更富含富含多酚、花青素、綠原酸等，甚至還能改善糖尿！中醫師分享他的減重晚餐菜單，但小心有2族群別吃太多！
2025-11-13
613029
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快減肥方法百百種，但總成效不彰？甚至體重上升進而導致腰痠背痛？中醫師分析，減重不只是數字下降，更是讓身體回歸平衡的過程。古老的「五行」理論正是健康瘦身關鍵！
2025-11-05
57889
補體虛反而變上火！這些食材是燥熱黑名單，5種常見藥膳寒熱屬性一次看
補體虛反而變上火！這些食材是燥熱黑名單，5種常見藥膳寒熱屬性一次看冬令進補是改善體虛的重點，但吃錯了反而讓人愈補愈燥熱上火，變成生病體質！中醫師吳建東建議，了解藥膳食補主要材料的細節，才能趨吉避凶，避免體虛補到上火！
2025-11-04
82422
鴨肉比較毒？麻油雞太補會上火？中醫教4招吃對養生藥膳才能真逆齡
鴨肉比較毒？麻油雞太補會上火？中醫教4招吃對養生藥膳才能真逆齡秋冬季節，熱熱的藥膳湯料理，不僅喝下去就覺得溫暖，藥膳的許多藥材也是針對寒冷季節、個人虛寒體質而設計。不過藥膳食補並不是那麼簡單，當成一般飲食說吃就吃！
2025-11-03
93441
地瓜排第9！專家票選「最新整腸食物Top10」醫讚1水果吃了便超順
地瓜排第9！專家票選「最新整腸食物Top10」醫讚1水果吃了便超順別輕忽「腸道卡卡」，當老舊廢物久積不排，不僅影響膚況，更可能拖垮免疫系統，引發全身發炎。日本專家票選出「潤腸護腸最強食品排行榜」，一起來看看這份黃金食材清單吧！
2025-10-28
470519
腸胃好不好「看臉」就知道！消化差快看鼻子、嘴巴4部位最誠實
腸胃好不好「看臉」就知道！消化差快看鼻子、嘴巴4部位最誠實脾胃是食物轉化成營養的關鍵。如果脾胃虛弱，就容易出現氣血不足，甚至百病叢生。中醫師分享，腸胃好不好「看臉」就知道！
2025-10-23
157617
霜降後溫差大，小心氣喘、血壓飆！喝「黑白養生茶」潤肺補腎好過冬
霜降後溫差大，小心氣喘、血壓飆！喝「黑白養生茶」潤肺補腎好過冬霜降就像是一個橋樑，連結了秋天與冬天的特性，早晚溫差開始變大，天氣也比較乾燥，許多呼吸道、心血管與皮膚疾病也開始蠢蠢欲動。中醫推薦喝「黑白養生茶」潤肺補腎好過冬
2025-10-22
56870
霜降「秋補」更勝冬補！4食材幫身體打底、抗發炎
霜降「秋補」更勝冬補！4食材幫身體打底、抗發炎秋天的最後一個節氣，10月23-24日的「霜降」，在台灣可以看到草木開始凋零，楓樹由綠轉紅，呈現出秋天的繽紛景致，此時秋菊怒放，冷香襲人，霜降養生重呼吸道保養
2025-10-22
718704
霜降進補「3不做」！幫身體做好過冬準備，這碗藥膳湯補足氣、養好底
霜降進補「3不做」！幫身體做好過冬準備，這碗藥膳湯補足氣、養好底霜降早晚溫差變大，氣候偏乾，風也比之前更烈。對我們的身體來說，這段時間陽氣慢慢收斂，陰氣逐漸增長，中醫師認為是「滋陰潛陽」的好時機，幫身體做好「過冬準備」。
2025-10-21
31780
金鐘60／楊謹華苦熬33年終成影后！47歲靠「回春三寶」養成零瑕疵女神
金鐘60／楊謹華苦熬33年終成影后！47歲靠「回春三寶」養成零瑕疵女神出道33年，楊謹華曾5度叩關戲劇節目女主角獎，但可惜都鎩羽而歸，今年第60屆金鐘獎她帶著《影后》再次挑戰，終於將第一座最佳女主獎抱回家！
2025-10-19
115439