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喚醒冬眠的代謝！春天3種蔬菜消腫抗氧化，把冬天積的毒素排光光
春天一到，肚子不舒服又提不起精神，有可能是上個季節不良的生活習慣，讓體內留下一堆毒素的關係。日本營養師推薦，春天盛產的蔬菜有助於排毒，想改善的話就要從飲食做起！
2022-04-07
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電鍋蒸枸杞山藥湯：潤燥、益腎、養血！秋日食養精華就在這一碗
它最早種於淮河流域的山間，所以山藥又稱「淮山」或是淮山藥，曬乾後可以入藥，而且它深藏於地下，有人譽稱它「淮蔘」，《本草綱目》說它補脾益腎，養肺止瀉。
2021-10-23
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低水楊酸食材對抗蕁麻疹症狀！一張清單告訴你吃哪些水果、蔬菜
台北慈濟醫院風濕免疫科醫師吳政翰指出，有國外研究證實，有1/3的慢性蕁麻疹和食品中的人工添加物、堅果類，以及部分新鮮蔬果有關。
2021-10-02
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長期失眠頭暈恐是體寒！日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經
【早安健康／張維庭編譯】虛寒會造成手腳冰冷、頭痛和暈眩，還會導致自律神經失調。五個生活習慣可改善虛寒：喝可可，攝取蛋白質，避免吃過量甜食、冷飲，食用乾燥生薑…
2020-11-12
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平衡自律神經先活化腸胃！日醫力推4種養生好食讓體內乾乾淨淨
飲食與自律神經有著相當密切的關係。消化活動是經由副交感神經作用進行，因此飲食行為本身就是解除壓力、維持自律神經平衡的方法
2020-10-14
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口臭靠「吃」改善！奇異果切片、飯後喝綠茶，6招消解口臭
明明您相當愛乾淨，也有準時刷牙的好習慣，卻還是有口臭問題？其實，口腔異味除了注意清潔口腔以外，透過「吃」來改善體質，或是增加唾液分泌等方式也能幫助預防口臭！
2020-09-29
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抗空汙最佳蔬菜是它！抗癌物質是青花菜20倍
青花菜又稱綠花椰菜，發芽3到5天的青花菜芽中含有幫助對抗空汙的物質，曾有研究指出青花菜芽中的抗癌物質有助減少鼻過敏反應、對抗空氣汙染、幫助排毒。
2020-07-27
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夏天來碗酪梨堅果沙拉！「博士級早餐」讓血管更年輕
2019-08-17
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才吃一點就超飽、胃痛？不是突然小鳥胃，當心自律神經失調！
自律神經失調導致胃功能衰弱時，就會出現反胃、胃痛、剛進食馬上就覺得飽等症狀。胰臟與肝臟為了降低血糖而過勞、消化吸收變差時，也會引起自律神經失調。
2019-08-03
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吃鯖魚可以防失智！博士曝「健腦黃金組合」效果再加倍
近年各界健康專家紛紛指出，營養均衡才是王道，而透過食材的搭配，除了避免營養流失，還可能有雙重健康效果！日本藥學博士推薦了3種預防失智、流感、與消除疲勞的食物組合
2019-07-17
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