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瘦小腹治便祕、促排毒！瑜珈老師推薦的側腹伸展
瘦小腹治便祕、促排毒！瑜珈老師推薦的側腹伸展【早安健康／張維庭編譯】透過一個超簡單的居家運動，就能有效強化體幹、活化內臟，並且緊實腹部周圍！伸展背部，有意識的縮小腹，右手朝向天花板方向伸展，左手放在大腿…
2017-06-24
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米蟲25天就繁衍一代！驅米蟲又能防黴菌竟是它？
米蟲25天就繁衍一代！驅米蟲又能防黴菌竟是它？室溫達到32度時，米蟲只要25天就能繁殖一代，放在通風陰涼處更容易讓米蟲爬出、再淘洗並煮熟食用，或是存放在冰箱能避免蟲卵孵化，也可以放入辣椒和大蒜避免發霉生蟲。
2017-06-21
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就是捨不得丟東西？3個特徵都有，可能得了這種病
就是捨不得丟東西？3個特徵都有，可能得了這種病心身醫學科醫師許正典：物品與記憶連結、大腦退化、身體衰老難清理等，都可能是儲物症的原因，各個年齡層都可能碰到，通常有焦慮、衝動、注意力失調等特徵
2017-06-19
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藥師大解密：過敏、皮膚癢，到底能不能用類固醇藥膏？
藥師大解密：過敏、皮膚癢，到底能不能用類固醇藥膏？林志益藥師：含類固醇的藥品是經醫師臨床判斷需要才使用，正常使用不會對人體產生危害，蚊蟲叮咬搔癢、傷口感染發炎不需使用類固醇藥膏，應遵循醫師、藥師指示使用。
2017-06-06
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水洗日曬除塵蟎？錯！​真正除蟎該做這件事
水洗日曬除塵蟎？錯！​真正除蟎該做這件事夏末秋初、梅雨季都是塵蟎生長季節，專家提醒水洗、曬乾無法去除塵蟎，建議使用吸塵器清除窗簾、沙發、床等家具中的塵蟎，枕頭、棉被等則用熱水清洗烘乾。
2017-06-04
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除體濕，就能斷病根！三高、痛風、腫瘤…都是體內濕氣惹禍
除體濕，就能斷病根！三高、痛風、腫瘤…都是體內濕氣惹禍【早安健康編輯部】夏季袪濕正好！痠痛腫胖慢性病，都來自體內濕氣阻礙循環代謝，教你怎麼吃、怎麼動，傳授生活妙招絕不藏私，從此遠離腫胖不通易病體質！
2017-05-31
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天天交叉5次小腿按膝蓋，改善自律神經失調、促血循
天天交叉5次小腿按膝蓋，改善自律神經失調、促血循人體的自律神經失調，容易造成食慾及睡眠問題，導致憂鬱症，日本專家發現患者容易小腿肚僵硬，透過按摩能夠幫助放鬆、活化血液循環，改善憂鬱及自律神經失調問題。
2017-05-27
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1分鐘廚房鞋櫃快速除霉！日家事達人的利器是它
1分鐘廚房鞋櫃快速除霉！日家事達人的利器是它梅雨季節容易發黴，黴菌若透過血液至肺部，會影響到呼吸、心臟，日本打掃達人傳授了針對擺在玄關的鞋子、鞋櫃、雨傘以及廚房的除黴方法，清潔1分鐘就能減少黴菌孳生！
2017-05-27
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睡前一分鐘瑜珈，骨盆歸位、便秘肥胖都解決
睡前一分鐘瑜珈，骨盆歸位、便秘肥胖都解決【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長代謝下降，不僅全身痠痛還越來越胖？睡前一分鐘瑜珈，讓骨盆回到正確位置，促進消化和代謝，幫助排便順暢解決便祕問題...
2017-05-26
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鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛
鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛一旦筋膜變得緊繃，會導致血液和淋巴的流動都受到阻礙，影響循環，引起僵硬等各種不適。可透過簡單的按摩居家自行放鬆手臂筋膜，對於肩頸痛也很有幫助！
2017-05-16
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