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高密度膽固醇才是預防心臟病關鍵，低碳斷食精選4種必吃食材
飲食如果愈低碳，間歇性斷食效果就會愈明顯。低碳但不必去刻意追求生酮飲食，因為只要持續做，身體自然就會習慣以脂肪做為能量來源，成為有酮有糖的雙效引擎反應。
2021-04-05
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手搖杯殺手級成分喝出脂肪肝！再不戒它未來10年可能致肝癌
臨床上發現：隨著全球喝含糖飲料的增加，肥胖、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病……這一系列代謝相關疾病的發病率也快速上升，這些和含糖飲料密不可分。
2021-03-25
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維持一輩子行動力的秘密？！3大飲食要點吃對了，才能健康又長壽！
2021-02-24
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注意肌肉流失風險 99％現代人是隱性飢餓預備軍？1招無負擔補足所需營養
肚子餓了，該吃什麼好呢？人為了攝取人體所需的營養，每天至少要食用6大類食物，均衡營養是維持健康的基礎，但台灣人習慣外食，容易⋯⋯
2021-02-03
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1＋1＞2！蛋白質有7個神隊友，幫助強化肌肉、燃脂代謝UP！
植物性蛋白質幾乎不含維生素B群，所以與動物性蛋白質、牛奶、鮭魚一起攝取，才能促進蛋白質的代謝。另外，蛋白質的合成也需要鋅、鐵這類礦物質讓蛋白質充分發揮效果。
2021-01-26
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疼痛不用忍！醫師：1大解方，跟膝關節退化說掰掰
台灣超過4成台灣年長者有慢性疼痛的問題，其中最常見的疼痛原因就是骨關節炎。老人家往往忍功了得，除非痛到受不了否則不輕易求醫，寧可忍耐卻不敢說的主要原因是...
2021-01-12
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3大地雷食物吃出內分泌疾病！5招平衡荷爾蒙強化自我修復
2020-12-15
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想自己染髮卻擔心染劑直接接觸頭皮？染前多一步隔離染劑，安心擁有美麗髮色
2020-11-02
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比氰化鉀毒100倍！筷子、堅果…4地雷竟成肝癌禍首
引發肝癌的原因很多，患有B肝或C肝或病毒攜帶者，是導致肝硬化甚至肝癌發生的重要原因。此外，肝癌與吃喝關係密切，比如大量飲酒、喝受污染的水、吃黴變食品等。
2020-10-21
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6大體質易慢性發炎！中醫推抗炎3食療，遠離過敏更助眠
2020-10-20
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