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美調查:改吸電子菸就回不去了
【早安健康/呂維振】一份電子菸線上論壇的問卷調查,顯示出一個與一般人不一樣的認知:有接近九成的吸菸者,在使用電子菸後,已經戒掉了傳統香菸。雖然這個高比例的數字注...
2014-07-23
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建立良好睡眠衛生 失眠不再找上你
明明就很想睡,可是總躺著翻來覆去無法正常入眠?根據台大醫院睡眠中心的統計,有高達40%的失眠患者是屬於精神疾病相關的失眠症狀。 除了容易緊張、沮喪之外,失眠患者...
2014-03-31
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牙周病、口乾症加速老化 你不知道的口腔保養
口腔保健的好壞,會決定老化狀況。日本鶴見大學牙科病理學教授齋藤一郎指出,口腔保養與抗老息息相關,口腔的老化即是全身的老化,因此像牙周病、口乾症都會讓人越來越衰老...
2013-12-26
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不失眠的四個健康方案
依照「美國疾病控制中心」統計,將近1/3美國人每天睡不到七小時,在台灣,睡眠障礙同樣是一個嚴重問題,失眠不僅僅會讓人隔天工作精神不濟,還是健康的頭號殺手!除...
2013-09-16
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你的睡眠被手機綁架了嗎?放下電子產品、立志睡好眠!
你有想過嗎?真正造成你整晚煎魚睏未去的元兇是電子產品,只要睡前避免使滑智慧形手機、看電視電腦、玩candy crush、facebook、Instagram就能...
2013-08-30
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