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「少量多餐」的搜尋結果
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每年這天之後掛腸胃科的人變多！北醫：3要訣擋下腸胃炎、高血糖
吃得太飽、太撐也會造成症狀加劇，在佳節期間，建議聚餐就吃七分飽，少量多餐沒煩惱。烤肉時要特別注意食材的保鮮，建議準備食材後，沒有立刻下烤爐的食材應先放冰箱或冰桶
2021-09-12
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14／10斷食的4個執行重點！空腹時間變短，效果卻不輸168
要吃適當的餐點，別整天斷斷續續吃東西和喝卡路里很高的飲料。根據研究， 整天持續進食容易變胖也容易生病。
2021-08-16
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新冠肺炎飲食指南！味嗅覺改變、高蛋白餐這樣吃有助康復
當確診了新型冠狀病毒，由於發燒會加速身體代謝率，營養素需求量提高，也會增加體內液體流失導致脫水，就算沒有明顯口渴或飢餓，也應該持續進食，才有足夠免疫力。
2021-05-24
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【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤
【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為會舉例文章內容會比較多...
2021-03-19
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諾羅「病毒界法拉利」1傳2快又猛！諾羅不怕酒精但怕你做這件事
諾羅病毒屬於無套膜病毒（其他如腺病毒、輪狀病毒、腸病毒），環境抵抗力及存活度強，純用酒精是無法有效消滅，得用肥皂或漂白水整理清潔才可以。
2021-03-09
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收假「失聲症候群」湧現原因曝！醫師：當心惡化病變成癌症
放完連假後，許多民眾都會前來耳鼻喉科門診報到，共通的症狀就是喉嚨卡卡、說話卡卡，一直清喉嚨，咽喉部灼熱刺痛感，甚至聲音沙啞，經診斷大部份都是罹患了「咽喉逆流」。
2021-02-24
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年後還債甩油！快瘦燃脂三餐菜單，營養師親自搭給你看
外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題，掌握以下外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身
2021-02-20
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冬天發生「雷擊頭痛」恐為中風警訊！5類常見頭痛防治方法一次瞭解
冬天可能會引發雷擊性頭痛，頭像是被雷打到一樣，這種頭痛不只難受，還可能是中風的警訊，需趕緊就醫檢查。除此之外，也可能是其他4種常見頭痛，各有不同的特點可資區別。
2020-12-23
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肥胖是脂肪肝溫床，早餐1關鍵吃錯減肥難成功
肥胖與脂肪肝息息相關，瘦身減重就有助預防脂肪肝生成。早餐吃夠蛋白質、不吃添加糖分的食物、多運用香菜、薑黃、肉桂等辛香料等十個方法，幫你正確瘦身預防脂肪肝！
2020-11-22
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注重身材與運動，也有停經、骨鬆風險？營養師恢復生理週期的8個法則
女性運動員常見運動關聯性三症候群的定義是精力不足、失去月經期或月經期不規律，以及骨質密度過低或骨質疏鬆症。
2020-11-16
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