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雙腳又痠又脹「鐵腿」怎麼救？足部專家教3招遠離小腿痠脹痛！
上班族長時間站立或久坐，工作一天下來，常有腳部酸痛、腫脹的感覺，美國波士頓麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)的足部及腳踝...
2023-12-23
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血管阻塞40％初期無症狀！觀察小腿、腳趾揪出異樣
在現今社會，由於生活緊張忙碌、飲食失衡，多偏好高油脂、高糖份、高熱量食物、吸菸，再加上糖尿病、高血壓、高血脂等危險因子， 因而導致周邊動脈疾病的發生率逐漸攀升。
2023-12-06
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肝血不足讓你半夜腳抽筋！中醫：側睡、按小腿4招解
【澄觀中醫副院長周傑川】缺鈣、過度運動、糖尿病、肝硬化、關節炎、懷孕都可能導致半夜抽筋，中醫認為是肝血不足引起，睡前按摩、泡腳，抽筋時按小腿穴道、側睡有助預防
2023-11-16
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小腿皮膚壓下去凹陷回不來？心衰竭、肝腎病…水腫背後的12病症警訊
陳先生56歲，因工作需求常常出國，下飛機後常發生腳部水腫，活動後水腫會慢慢消失，但這半年來水腫情形越來越頻繁，也越來越嚴重，久久不會消退，甚至連拖鞋都穿不下，經
2023-09-25
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隋棠曝生鏽剪刀刺進小腿！破傷風死亡率也可高達90％！受傷6情況自救法
知名女藝人隋棠近日在修剪植物時不慎手滑，讓生鏽的園藝剪刀插進小腿受傷，她也趕緊前往診所處理傷口，並施打破傷風避免細菌感染。若沒有及時打破傷風會釀成什麼後果？
2023-08-02
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背影年齡瞬減5歲！1動作練核心，大腿小腿一起變瘦
透過鍛鍊體幹，可鍛鍊到身體核心肌群，拉提屁股、大腿和小腿線條，提高身體的基礎代謝率，促進燃脂，背影年齡瞬間年輕5歲！
2023-02-19
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小腿水腫怎麼消？瘦身專家5分鐘瘦腿按摩法，腳板到屁股瘦一圈
年紀越來越大後，感覺到自己代謝能力日漸下降，再加上久坐不動的條件，就容易變成下肢水腫的常客。日本瘦身專家建議，只要用養成正確的按摩習慣，在家就能簡單排解水腫！
2022-11-16
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按按小腿肚、1水果控血糖！血管博士3招回春功，血管減齡14歲
在台灣十大死因中，心臟疾病為主要死因排行第二，顯見嚴重性不容忽視。由於心臟疾病多與血管相關，因此減少血管老化與罹患心血管疾病機率相當重要。日本心臟專科醫師靠著3
2022-11-14
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雙手圈住小腿秒測！擔心肌少症，6跡象看出你營養沒吃夠
專家指出，長者若最近體重下降，可能是營養不足的表現，而比起眾多民眾擔心的血糖、血壓上升危害，蛋白質攝取不足的危險也不容忽視！
2022-07-20
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瑜伽花環式，一招重整髖關節！緊緻小腿、伸展大腿內側、有助排宿便！
現代人缺乏運動，讓人更容易肌肉僵硬、柔軟度下滑，也造就了身體的循環不良，以及缺乏使的肌肉更快衰退。透過花環式的蹲低動作，有機會伸展到平時較沒有機會活動的部位
2022-02-22
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