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腿部沒保暖，感冒機率大增2.57倍！這樣穿保護子宮促循環
如何保暖腿部？腿部的保暖在寒流來時尤其重要，穿褲襪可以同時保暖腹部和腿部，防止心血管疾病、子宮著涼收縮、腸道問題，更能預防感冒。
2018-02-15
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身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲
若以單一死因致死人口數來看，心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症，都是肇因於血管以及血液的劣化。從柔軟度就可看出你的血液跟血管品質，伸展血管操
2018-02-08
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水腫竟潛藏死亡危機！春節出遊小心靜脈栓塞
身體缺乏活動，加上水份攝取可能減少，血液濃度會因而提升，導致血液濃稠，造成下肢易發生水腫或深層靜脈血栓。
2018-02-07
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不花錢護膚法！腳跟龜裂、皮膚乾癢4周有解
手指、手背、手肘的皮膚乾燥怎麼辦？腳跟粗糙龜裂怎麼改善？小腿容易乾癢如何解決？砂糖不僅能吃下肚，還能拿來外用抹在皮膚上，修復肌膚表皮，提高保濕力，告別乾燥肌！
2018-02-06
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握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q
身體柔軟與血管健康，這中間的因果關係到底為何？日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長宮地元彥指出，身體柔軟度不佳，也就是肌肉伸縮較為困難，與肌肉相關的血管伸展
2018-02-03
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肺栓塞：急性發作死亡率超過50％，久坐、高血壓留意胸悶
怎麼會肺栓塞？有什麼症狀？肺栓塞指的是通往肺部的血管被血塊堵住，現代人的飲食西化以及工作壓力大，發生比例提高。最常見肺栓塞病人的呼吸又短又急，並且伴隨胸痛和咳嗽
2018-01-25
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足底筋膜炎救星：2種練習強化腳底肌力和柔軟度
足底筋膜炎、肩頸僵硬或全身疼痛該如何改善？腳板關節位置不正確造成的影響，會沿著腿部向上，最終造成足底筋膜炎、腳踝痛、膝蓋痛、髖部疼痛或背痛。
2018-01-21
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甩肉不只棒式！瑜珈5式瘦肚子有神效
如何瘦小腹？十二月天氣冷節慶又多，與親朋好友聚餐之虞，肥肉也偷偷摸摸地入侵了我們的腹部，抓出一些空閒時間，用以下這五招瑜伽動作殲滅可惡的小肚吧！
2018-01-16
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股四頭肌燃脂力最強！跟著教練2動作緊實肉肉腿
如何瘦大腿？有些人的腿圍不大，但是由於缺乏運動，腿部不夠緊緻、沒有線條，看起來很顯胖。只要用小重量鍛鍊大腿前後側，就能輕鬆瘦大腿、緊實腿部線條！
2018-01-04
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再也不癢癢！治療異位性皮膚炎，4穴道散風邪、化濕滯
異位性皮膚炎怎麼辦？異位性皮膚炎發作時搔癢難耐，易造成注意力不集中，又容易造成皮膚乾燥、脫皮、苔蘚化，影響外觀，對於學齡期兒童影響甚大，應儘早治療。
2017-12-31
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