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消化不好身體冷，按摩解決你的腸胃脹氣
明明吃得少卻因為胃脹氣而不舒服的人很多，為了消化食物，腦會運送大量血液到腸胃，這就是為什麼消化不好的人身體常會冷冷的原因。速食簡餐、過度使用調味料的外食等，都是...
2014-05-27
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夏日微心機穿搭術，不用減就顯瘦的穿搭秘訣
很多身材不佳的人，常會有「算了，我就是胖」的放棄心態。但是其實每種體型的女生都能找到適合自己的穿衣方式，這不僅能讓你更有自信，也能成為減肥的動力。 顯瘦的三大關...
2014-05-08
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感冒時快速退燒的4個好方法
感冒發燒最惱人了！什麼事都做不好，頭昏昏沉沉，全身痠痛，整個人都在發熱好不舒服，此時若能夠透過一些方法讓身體能夠有效排汗，便能讓體溫下降、緩解頭痛。 除了服用退...
2014-04-06
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上班昏昏欲睡？因為你吃錯食物了！
壓力大就想吃甜食嗎？現代生活中充斥著各式各樣的碳水化合物，一不小心就會攝取過量，過多的醣類累積在身體中，容易變成脂肪、造成肥胖問題，而肥胖容易連帶出現許多慢性疾...
2014-04-04
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三個洗澡妙招讓你愈洗愈紓壓
冷風颼颼，帶著一天工作的操勞回到家，最希望的就是能夠好好休息一下，充個電，再迎戰明天！而洗澡，不僅能暖和身體，促進血液循環，還能夠讓你洗去一天的疲憊！ 台灣第一...
2014-02-16
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防止老年痴呆的腳趾體操
在寒冬中總是冷冰冰的腳趾，每次想睡覺總得等腳暖起來才睡得著，是很多長者的困擾；主要是因為足部位於四肢末梢，血液循環不易而造成。台灣第一位女中醫師莊淑旂表示，若可...
2014-02-15
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泡澡學問大 不同入浴法有不同功效
忙碌了一天，最能消除疲勞的就是泡一個熱水澡，其實，泡澡的方式不同，療癒身體的效果也不同。 想要治療肩頸酸痛、失眠，甚至美肌，不能只是傻傻躺進浴缸內，還必須搭...
2014-01-26
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拍打經絡、吃通血食物 解決經前不適
月經來之前，很多女生都會覺得肚子隱隱作痛，或甚至疼痛難耐。
2014-01-24
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4個讓身體暖起來的健走原則
天氣冷颼颼，大多數人都是躲在家裡足不出戶，裹著棉被看電視，但你知道嗎？其實「抗寒」最好的方法是讓體內自己產生熱能。 著有《小腿拉筋按摩操》一書的醫師小池弘人表...
2013-12-20
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冬天想保暖 從一周泡澡一次開始
冬天天氣冷颼颼，不少人常有手腳冰冷的問題，用盡各種方法卻還是無法改善。 其實，在日常生活中，最好的保暖方法就是讓下半身暖和，下半身保暖能促進全身血液循環，連帶...
2013-12-20
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