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站起來就腰痛膝蓋痛？2招起身＋踮腳尖鍛鍊再也不用怕
站起來就腰痛膝蓋痛？2招起身＋踮腳尖鍛鍊再也不用怕從椅子上站起來就膝痛、腰痛？日本脊骨神經醫學專家提醒，起身時一定要特別小心，並推薦了2種從椅子起身的方式，幫助減緩起身時的腰痛、膝痛，還可能降低疼痛惡化的機會！
2019-02-21
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日媒封「神之手」腰痛專家：2顆網球拯救腰痛腿麻！
日媒封「神之手」腰痛專家：2顆網球拯救腰痛腿麻！日本知名柔道整復師表示，50～60歲左右的腰痛族群，不少人都是因為脊椎管狹窄症所造成的，而其實只要簡單用膠帶將2顆網球捆起來壓在背部，就有可能幫助改善！
2019-02-20
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脂肪肝剋星！肝臟科醫師：吃2小片改善肝功能
脂肪肝剋星！肝臟科醫師：吃2小片改善肝功能代謝不良會讓免疫力下降，還可能提高癌症、中風、糖尿病風險！日本肝臟科專業醫師指出，脂肪肝可能會造成代謝不良，吃巧克力就可能幫助改善肝臟功能、促進代謝
2019-02-20
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每天2分鐘，燃脂效果比慢跑多1.2倍！
每天2分鐘，燃脂效果比慢跑多1.2倍！
2019-02-19
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飯後1件事！她靠5招無痛甩11公斤登上日雜
飯後1件事！她靠5招無痛甩11公斤登上日雜日本知名女性雜誌《ESSE》2月號中的一項企劃專題，藉由向讀者募集瘦身方法，選出減肥有成的讀者，並在雜誌中介紹他們的減肥方法，其中一位獲獎者健康瘦了11公斤！
2019-02-12
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瘦身專家：這樣跳2分鐘，燃脂效果勝慢跑1.2倍
瘦身專家：這樣跳2分鐘，燃脂效果勝慢跑1.2倍每到過年大吃大喝容易吃下超多熱量，放完年假以後胖成2個人，讓同學、同事都認不出來？日本健身專家傳授，不用出門，每天在家這樣跳一跳2分鐘，就可能幫助甩掉身上肥肉！
2019-02-04
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針灸師傳授！善用家中小物溫熱3穴道消疲勞
針灸師傳授！善用家中小物溫熱3穴道消疲勞年末總是特別累，日本醫師溫泉醫學專家以及針灸師，分別推薦了能消除疲勞的泡澡方法、在家也能做的溫灸穴道方法，幫助迅速消除疲勞、充分整備身心，迎接明天新的開始！
2019-01-08
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失智、動脈硬化都因它！改善靠4招，鯖魚、豆腐立大功
失智、動脈硬化都因它！改善靠4招，鯖魚、豆腐立大功日本副院長指出，手腳冰冷可能是「幽靈血管」作祟，如不改善甚至有可能會提高動脈硬化、肝病、失智、骨鬆風險，趕快透過這3種不同方法來改善！
2019-01-01
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小腿水腫竟是頻尿兇手！簡單踮腳尖就能消腫改善頻尿
小腿水腫竟是頻尿兇手！簡單踮腳尖就能消腫改善頻尿不少人其實並沒有高血壓、糖尿病、過動性膀胱等問題卻還是頻尿，到底問題出在哪呢？日本泌尿科專業醫師指出，近年小腿水腫造成的頻尿特別受矚目，來做簡單腳跟落地動作改善
2018-12-24
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啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪
啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪
2018-11-29
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