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減重吃錯方法小心反顯老!5種好油顧脾胃,甩肉養肌不乾瘦
女性荷爾蒙也是維持漂亮肌膚的重要元素之一。女性荷爾蒙的來源是脂肪,如果為了減重而過度減少脂肪攝取,會造成皮下脂肪萎縮,如同更年期的皮膚般產生皺紋。
2024-07-24
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脹氣!不停打嗝、放屁,女中醫:這些食物必須避開
容易脹氣的產氣食物包括:地瓜、南瓜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、蘋果、豆漿、豆腐、奶類、油炸食物等。吞嚥空氣、食物消化時都會在腸胃中產生氣體,而可能引起脹氣。
2024-07-18
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放臭屁不一定是大腸癌,大便有這3種顏色才可怕
大便可透露身體的健康訊息,從大便的顏色可以看出消化系統哪個部位出了問題,從大便的形狀則能看出身體有沒有脫水。
2024-07-08
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間歇性斷食減肥又延壽!除了168斷食,不妨多認識4種方法
談到近年來風靡全球健康的飲食法,就不能不提到間接性斷食,台灣最流行的是168間歇性斷食法,但在全球範圍裡,其實還有更多種間接性斷食。
2024-07-08
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中年後便秘為何更難解?3招不再靠瀉藥也能揮別乾硬便便!
便秘有多辛苦,曾遭遇過的人一定知道,但因為器官老化,隨著年齡上升,便秘的風險也會跟著增加,臨床上超過70歲的年長者,甚至超過三成有便秘困擾。
2024-07-05
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不只引起噴嚏鼻水皮膚癢!30歲女嘔吐又腹瀉,竟是塵蟎惹禍
有一名30歲女性因腹脹、腹痛、嘔吐、腹瀉掛急診,最後被診斷是少見的「嗜酸性腸胃炎」!醫師分析,過敏體質接觸特定過敏原會導致腸胃發炎,而該患者可能是塵螨惹的禍!
2024-06-29
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過午不吃地瓜!地瓜餐將她從鬼門關前救回
【早安健康/徐右祐整理】對許多三、四年級的人來說,地瓜實在是個讓人又愛又恨的食物。在過去物資貧乏的年代,許多家庭吃不起白米,媽媽便會煮地瓜稀飯、或是曬地瓜籤來填...
2024-06-18
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杏鮑菇纖維是地瓜2倍!2食譜減脂順便、遠離脂肪肝
杏鮑菇是台灣人很愛的菇類,杏鮑菇的健康好處包含改善便秘、預防脂肪肝、提升免疫力、抑制脂肪吸收等,新鮮的杏鮑菇菌傘會稍微往內側捲,菌柄白色,杏鮑菇加熱養分流失少
2024-06-14
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便祕擔心大腸癌,竟因缺乏維生素B12!十大徵兆與推薦食物一次看
一名有大腸癌家族史的60歲女性,因長時間排便不順、便秘,吃瀉藥緩解又會過度腹瀉,擔心自己罹患大腸癌而就診。檢查後才發現維生素B12大量缺乏導致
2024-06-13
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婦狂吐到「每天暴瘦1kg」胃鏡卻正常?醫師「看深一點」揪出少見十二指腸癌
張婦2年前開始出現嘔吐、頭暈、血便症狀,還吐到脫水「每天暴瘦一公斤」,直到掛急診胃鏡檢查時醫師決定「看深一點」,才發現病因竟是12指腸被腫瘤堵住!
2024-06-12
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