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走過31年長廊歲月，老台北的共同回憶—中華商場
【早安健康／張哲生】1961年落成、1992年拆除，僅擁有短短三十一年歷史的中華商場，曾是台北市的著名地標，也是許多人的共同回憶。 最近，我和大家一同回顧了不少...
2015-07-31
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不只長照法 更要健康
長照法於2015年5月16日通過立法院三讀。這是因應台灣邁入高齡社會的重要立法。 個人從一年多前到任台大竹東分院開始，就想要實踐「健康不生病，生只生小病，小病不...
2015-06-02
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一天電視不要看超過3小時！5個生活習慣預防失智症
根據衛生福利部調查發現，65歲以上老年人口輕度以上的失智症盛行率約5％，也就是說每20為老人中有1位罹患失智症。照護失智症患者需耗費大量的時間和金錢，讓許多家庭...
2015-01-19
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哭比笑更解壓！專家教你5招流出「情緒的眼淚」放鬆身心
喜悅、哀傷、後悔、寂寞、感動，從出生到現在，我們常在各種場合下落下淚水。但不知從何時起，哭泣的本能被我們極力忍耐，眼淚只能悄悄得吞下肚。試著想想，你有多久沒有好...
2014-12-26
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懂得拒絕，才是尊重對方！拒當濫好人學會說「不」的藝術
你有「拒絕困難症」嗎？面對不合理的要求、不想做的事，你總是壓抑自己的需求和想法，以對方為優先。 日本心靈暢銷作家野口嘉則在著作《不完美，其實也很好》指出，乍看之...
2014-10-13
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運動3分鐘熱度？4招幫你無痛苦愛上運動
幾乎人人都明白，運動是保持身材、增進健康最重要的事情之一，也都對於能保持運動習慣的朋友，羨慕不已。但大多數的我們都只停留在「明白」和「羨慕」的階段。儘管各種漸減...
2014-09-20
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3招停看聽，告別水腫真容易！
看一集《星星》，順手來包魷魚絲；逛逛臉書部落格，發現「布丁加泡麵」正夯！於是泡包泡麵呼嚕嚕，隔天卻發現自己的腿莫名「腫腫的」，眼皮「泡泡的」，原來是不知不覺中吃...
2014-06-25
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不生氣的藝術 成功人士教你顧好情緒管理
談到人為什麼會成功，大部分的人會說努力或運氣，但對求職升遷一路相當順遂、甚至還開設「領導者學院」的嶋津良智而言，最重要的轉捩點就是「不生氣」！嶋津良智認為，「結...
2013-08-26
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