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筋膜緊繃害你腰痛、肩頸痛，4步驟鬆筋膜一次解決痛點！
日常生活裡，使用手機、抓著交通工具把手、打電腦、抱嬰兒、做家事，手臂可說是十分操勞的部位，如果沒有經過適度的放鬆，不僅手臂會產生疼痛，疲勞也會透過緊繃的筋膜一路
2024-05-07
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廚房再也不油膩！麵粉是頑固油漬、焦垢最天然的洗潔劑
廚房的油汙是許多家庭主婦的困擾，每天清潔麻煩又費時，若許久再一次清潔卻又總是黏黏油油，難以清除乾淨。日本專家表示，只要運用再平常不過的麵粉就能以天然、無毒地方式
2024-05-01
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影帝豆芽菜減肥狂瘦10kg、木村拓哉也公開食譜！專家教3訣竅更加分
豆芽菜是近年名人瘦身菜單的常見要角，例如金馬影帝黃秋生、型男主廚蔣偉文都曾靠豆芽菜減肥、瘦了超過10公斤，日本男神木村拓哉也在節目分享他維持身材的豆芽菜食譜！
2024-04-22
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醋是家家都有的天然降血壓藥，降血壓效果最好是這種醋！
醋不僅可以用來增添食物的風味，還可以用來居家消毒、清除污垢。不過，除了生活層面的妙用之外，日本專家表示，每個人家中最常見的醋，原來還是個效果良好的降血壓食材！
2024-04-17
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電費漲，不想太早開冷氣！台電揭「4招電風扇省電吹法」超降溫又省錢
4月起電價調漲，還未進入夏天，部分縣市氣溫已飆破36度，許多人只吹電扇還是熱，又不想現在開冷氣降溫，擔心電價對荷包衝擊。台電分享4方法，吹電扇也能清涼又省電！
2024-04-16
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腰痠背痛是必然！但5種食補調理腎水排濕氣，能讓退化慢點來
「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一。大部分是因日常生活姿勢的不當、老化的骨刺，或外力傷害所引起。只要在生活上多加注意，你也可以抬頭挺胸，打直腰桿！
2024-04-11
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心跳幾下算正常？心律不整嚴重致猝死，醫師告訴你如何正確檢測
2024-04-06
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肩頸放鬆代謝自然好，2動作伸展鬆開僵硬筋膜
經常肩頸僵硬痠痛，有時還會伴隨著頭痛、頭暈、眼睛痠澀疲勞等問題？你是否在寒冷天氣裡總是會縮著脖子與肩膀走路？會在辦公桌前坐很久，等注意到的時候才發現已經過了好幾
2024-04-03
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防退化性關節炎，先救韌帶和肌肉！醫：保養關節多吃杏仁、奇異果
膝關節因為大量運動而膝關節退化性關節炎越來越多，我們常掛嘴邊「長骨刺」，就是關節退化一種現象，我們從事治療者治療關節的同時，提早注意韌帶、肌肉與神經。
2024-04-02
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羽絨衣烘乾、晾乾「1神物」避免洗後結塊！羽絨扁掉就靠這招恢復蓬鬆
洗乾淨的羽絨服該如何烘乾、晾乾，羽毛才不會結塊、甚至壞掉、發臭、長黴菌？
2024-03-21
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